同房前洗澡一般不会影响受孕，但需注意水温与清洁方式。备孕期间保持适度清洁有助于减少感染风险，但长时间高温泡澡可能暂时影响精子活力。
男性睾丸需维持低于体温的环境以保证精子正常生成，短时间温水淋浴对精子质量无明显影响。若使用过热的水长时间浸泡或桑拿，可能导致阴囊温度升高，短期内降低精子活力与存活率。女性生殖道环境具有自我调节能力，适度清洁不会干扰受孕过程，但需避免阴道灌洗等破坏菌群平衡的行为。
极少数情况下，频繁使用强效杀菌沐浴产品或阴道冲洗剂可能改变局部酸碱度，间接影响精子存活时间。部分女性对某些洗护成分敏感，可能引发轻微炎症反应，需选择温和无刺激的清洁产品。备孕期间建议双方优先采用快速温水冲洗，避免浴缸长时间浸泡，同房后女性无须立即起身清洗。
备孕期间除注意清洁方式外，建议双方保持规律作息与均衡饮食，男性可适当增加富含锌的海产品与坚果摄入，女性可补充叶酸。避免吸烟饮酒等不良习惯，每周保持适度运动。若正常备孕超过一年未成功，建议双方共同就诊生殖科进行系统检查。
2021-04-14
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