维生素B2对维持生殖系统健康有一定帮助，但并不能直接提升性功能。维生素B2主要通过参与能量代谢、维护黏膜健康等方式间接影响性健康，缺乏时可能导致口角炎、阴囊炎等影响生活质量的症状。
维生素B2作为辅酶参与体内氧化还原反应，对维持皮肤和黏膜完整性具有重要作用。生殖器官黏膜的健康状态与性生活质量相关，充足的维生素B2有助于预防外阴瘙痒、龟头炎等不适症状。长期缺乏可能引起阴囊皮肤脱屑、女性外阴干燥等问题，适当补充可改善这些症状。
目前没有明确证据表明维生素B2能直接提高性欲或改善勃起功能。性功能障碍多与血管健康、激素水平、心理因素等有关，单纯补充维生素B2效果有限。过量补充可能引起尿液发黄等轻微副作用，一般无须特殊处理。
保持均衡饮食是获取维生素B2的最佳方式，动物肝脏、蛋类、奶制品、深绿色蔬菜等食物富含维生素B2。对于存在维生素B2缺乏症状者，建议在医生指导下进行营养评估，必要时配合复合维生素补充。改善性功能需要综合考虑生活习惯、基础疾病管理等多方面因素，单一营养素的作用不宜过度夸大。
2025-05-26
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