去除水果农药残留可采用流水冲洗、小苏打浸泡、盐水浸泡、淘米水清洗、果蔬清洁剂等方法。农药残留可能引发胃肠不适或慢性健康风险，需根据水果表皮特性选择合适方式。
流动清水冲洗是最基础的去除农药残留方式，适用于苹果、梨等表皮光滑的水果。冲洗时用手反复搓洗表皮30秒以上，水流冲击力能有效清除表面附着的水溶性农药。注意清洗后需擦干或晾干水分，避免二次污染。
食用碱小苏打配制成1%浓度溶液，浸泡草莓、葡萄等软皮水果10分钟。碱性环境可分解有机磷类农药，浸泡后需再用流水冲洗。此方法对脂溶性农药效果显著，但浸泡时间过长可能影响水果口感。
3%浓度的食盐溶液浸泡柑橘类水果5分钟，利用渗透压原理促使农药析出。盐水对拟除虫菊酯类农药有降解作用，浸泡后需剥除外皮食用。该方法简单易行，但高浓度盐水可能破坏水果细胞结构。
发酵24小时的淘米水呈弱酸性，适合清洗蓝莓、桑葚等浆果类水果。淘米水中的淀粉颗粒具有吸附作用，能去除部分脂溶性农药残留。清洗时轻轻搅动2分钟后沥干，避免用力搓洗导致果皮破损。
专用果蔬清洁剂可分解多种农药残留，使用时按说明书比例稀释。清洁剂适用于西兰花、菠菜等表面不平整的蔬果，能深入缝隙清除污物。需注意选择无磷配方产品，使用后必须彻底冲洗避免化学制剂残留。
建议优先选择当季本地水果，其运输周期短且农药使用量相对较少。表皮较厚的水果可削皮后食用，草莓等无皮水果建议延长冲洗时间。儿童孕妇等敏感人群食用前可采用两种方法组合清洗，如先用小苏打浸泡再流水冲洗。储存水果时保持干燥通风，避免温度过高加速农药渗透。若食用后出现口唇麻木或腹痛等症状，应立即就医并携带剩余水果供检测。
