飞机打多了吃什么药补回来的

频繁手淫一般无须药物干预，过度担忧可能引发心理负担。若伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状，可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等中成药调理。日常应减少手淫频率，保证充足睡眠和均衡饮食。

一、金匮肾气丸

金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的手足不温、夜尿频多等症状，主要成分为熟地黄、山药等，可温补肾阳。服用期间忌生冷食物，感冒发热时禁用。长期手淫导致肾阳不足者需在中医师辨证后使用，不可自行盲目进补。

二、六味地黄丸

六味地黄丸针对肾阴亏虚导致的潮热盗汗、口干舌燥等症状，含熟地黄、山茱萸等滋阴药材。阴虚火旺者适用，但脾胃虚寒者慎用。该药需连续服用一段时间才见效，期间应避免熬夜和辛辣饮食。

三、五子衍宗丸

五子衍宗丸常用于肾精不足引起的遗精滑泄、腰酸乏力，由枸杞子、菟丝子等五种种子类药物组成，具有填精固肾作用。青少年频繁手淫导致发育迟缓者可在医生指导下使用，服药期间需节制房事。

四、左归丸

左归丸主治真阴不足引起的头晕目眩、失眠多梦，含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品，滋阴效果较强。阴虚症状明显且无湿热者适用，但消化不良者需配伍健脾药物使用，避免滋腻碍胃。

五、右归丸

右归丸适用于肾阳不足兼精血亏虚者，症见阳痿早泄、畏寒肢冷，含附子、肉桂等温阳药材。阳虚体质者服用时需注意剂量，防止燥热伤阴。冬季服用效果更佳，夏季应减量或暂停。

频繁手淫造成的身体不适多属功能性紊乱，优先建议通过规律作息、适度运动和心理调节改善。饮食可增加山药、黑芝麻、核桃等补肾食材，避免过度依赖药物。若症状持续或加重，应及时到中医科或男科就诊，排除器质性疾病。日常可通过转移注意力、培养兴趣爱好等方式减少手淫冲动，同时学习科学性知识，消除不必要的心理压力。