大风天气注意保暖，你是否忽略了这些部位？

经历几场雨雪后，今年大风伴随低温如约而至，今天来总结一下大风天易忽略的保暖方法，让整个冬天温暖起来。

1.不戴帽子。有些人为保持发型或觉得摘戴帽子麻烦，而忽略头部保暖，有时雨雪就直接淋上，这可能得病，因为头发被打湿后再被风吹，容易受凉。而且天气过于寒冷，本身有心脑血管疾病的人更要注意头部保暖。

2.不系围巾。颈部寒冷可能引发颈部的血管收缩，围巾当口罩会导致呼吸不畅。若围巾质量不好，还可能成为疾病的源头，另外围巾围太紧易影响循环，可能导致脑供血不足。如果感觉冷，可戴上口罩保暖，风大时呼吸道抵抗力下降，口罩还能减少被病菌侵袭的机会。

3.忘戴手套。冬天雨雪较多，路面湿滑，一旦滑倒。手套能保护手关节，有一定的缓冲作用。

4.求短求美不求暖。羽绒服选过腰的，长至膝盖为优，这样能减少上下半身间温差。保护腰部不受凉，避免腰痛等疾病侵扰。

脚踝是人体较脆弱的地方，踝关节周围软组织少。受凉后关节组织的血液供应速度下降，血液循环不良，可能出现麻木等不适，建议穿较舒适柔软的长筒棉袜。增强脚踝的保暖性，但袜子也不要过厚过紧，影响血液循环，还易致脚出汗。从温暖室内走入寒冷室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会更冷。

5.只顾上半身不顾腿。很多年轻女性把上半身保暖措施做得很好，但腿只穿一条单裤，甚至光腿穿裙子，觉得自己行走时间比较短，冷一点没关系，但骨关节很怕潮怕寒气，肘、腕、膝和髋等关节对疼痛不是很敏感，因为它不像皮肤或骨膜感觉神经末梢分布较多，若长期不注意关节保暖，其内部结构变化会不正常，韧带弹性也会减弱，到时已晚。