酸梅汤虽然很消暑，也很降肝火，但适量饮用更正确，因为多喝酸梅汤有坏处！那么多喝酸梅汤有什么坏处呢？适量饮用有什么好处？快速学习。
喝太多酸梅汤其实不好，很好多食所有的东西都只能适量食用，超过食用量对身体不好！那么多喝酸梅汤有什么危害呢？但愿大家认真了解一下。
多喝酸梅汤的坏处是酸梅汤是冷饮，多喝酸梅汤的坏处是有的，因为吃太多冷食会损害脾胃，尤其是自己寒性体质大量饮用酸梅汤可加重脾胃虚寒、腹泻、腹胀、腹痛等症状，加重宫寒痛经。
酸梅汤中植物酸含量极高，对胃肠道有刺激作用。适量饮用可促进胃酸分泌，增强消化功能。大量饮用容易导致胃酸过多，轻度胃酸，消化功能下降，严重者出现胃肠溃疡。
适量喝酸梅汤有什么好处？中医介绍，酸梅汤营养丰富，如柠檬酸、苹果酸等。
其中有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，消除有害物质导致血管老化。
体内乳酸含量过高是人造成的疲劳重要原因。
夏天累了，喝一杯酸梅汤能起到很好的提神作用，使肌肉和血管组织恢复活力。
此外，这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃液腺的分泌，不仅能生津止渴，还能避免外出游玩时晕车，或者喝多了醒酒。
酸梅汤的原料:乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量。
如何制作酸梅汤：首先，在盆中加入一大勺清水，将乌梅、山楂、甘草放入清水中浸泡30分钟，然后在砂锅中加入1000克清水，再将泡好的乌梅、山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开，再用小火煮30分钟，然后在锅中加入适量的冰糖，再盖上锅盖，煮10分钟左右，等开锅后，用小勺搅拌几下，就可以放进小碗里了。
最后加入一小勺糖桂花，搅拌均匀。美味的酸梅汤准备好了。
