家常菜的健康搭配 三荤三素随意搭饮食营养又健康

家常菜是家里经常做的菜，有荤有素！那么有哪些特色的家常菜值得大家做呢？让我们和小编一起学习吧！真的，如果你能做出几道美味的家常菜，你的生活就足够了！尤其是过年的时候，学几道试试！今天，小编整理了三荤三素的家常菜食谱。希望大家好好学习！家常荤菜一、红烧虾做法:准备一斤虾、适量葱姜、适量酱油、盐、料酒；清洗虾，将油烧至80%热，加入姜和葱，炒出香味；将洗好的虾放入其中，用大火翻炒；加入料酒和适量的盐；大火闷3分钟左右，出锅加香油和适量香菜。

第二，辣椒炒鸡:将鸡洗净，去骨，将鸡切成2厘米大小的小块；将料酒和盐放入碗中，然后加入鸡丁腌制半小时；锅里加热油，加入腌制好的鸡肉，稍微炸一下，两面金黄色就可以捞出来；锅里加入食用油，加入适量的生姜和洋葱，用辣椒炒香；然后将炸鸡大火翻炒，加入适量的盐、鸡精和洋葱翻炒至熟。

三、糖醋里脊肉的做法:将好的瘦肉切成丝状，放入加有水淀粉和蛋液的碗中，一起搅拌均匀；将这些肉放入50%的热油锅中，炸至金黄色，捞出；再拿一碗，加入了解，糖、盐等调味，搅拌成汁；在热锅里加入食用油和刚刚准备好的汁液，倒入刚才的肉，用大火快速翻炒，炒熟，加入一点香油，撒上香菜。

家常菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素菜素

二、炒菜心:洗净菜心，过滤掉多余水分；锅内加入适量清水，煮沸加入盐和食用油，将菜心放入大火2分钟；将大蒜切好，翻炒一点，加入适量酱油；然后和热油一起倒在菜心上，这道菜就完成了！三、炒土豆丝:将土豆洗净，去皮，切成细丝；将大葱切成段，适量蒜瓣；在热锅里加入适量的油，加入洋葱和大蒜，用辣椒翻炒香味；将土豆放在一起翻炒，加入适量的醋和料酒；炒土豆很软很嫩。

看完之后，你觉得自己可以轻松做出这些家常菜吗？其实这些家常菜很好做，看到这些菜就知道了。

而且这三荤三素都是营养均衡的食材，有肉有菜。只要随意选择搭配，就可以是很好的年夜饭。你怎么想呢?当然，如果你觉得自己根本不会做饭，也没关系。家里总会有人做的。不妨收藏一下，回家让家人做。这也是一个很好的做法。期待大家吃到这些美食！