饮食养生指南 这五款汤一口好汤一口补

很多人煲汤养生是个不错的选择，而且很好多食材料都适合煲汤！那么有哪些可以保持健康的煲汤食谱呢？我们来看看！在这样的冬天，喝一口热汤是否保暖。如果这种汤营养丰富，味道鲜美，那就不是更美了！那么什么样的汤谱最适合这样呢？小编整理了五个食谱，赶紧收藏吧！当归炖鸡汤配料:母鸡半只，当归适量，姜一只，枸杞适量，盐适量，葱花少量。

做法:将两种药材洗净，姜洗净，粉碎备用。

二、半只鸡洗净，放入锅中，加入.当归葱姜及适量清水，小火先来三小时。

3.时间到了，取出葱姜，加入枸杞。

四、最后加入适量即可。

红枣煮鸡汤配料:鸡一只，红枣半斤，盐适量，姜一块。

做法:1。将整只鸡洗净，清洁一些细毛。

二、枣和姜也要洗净。

将鸡、姜放入锅中，加入适量清水，盖锅炖煮。

大约10分钟后，掀开加入枣子再煮5分钟。

最后加入盐调味即可。

树菇煮鸡汤配料：半只鸡，树菇适量，姜一块，盐适量。

做法:去除树菇不可食用的部位，使用水泡发备用。

2.鸡肉洗净切成块，姜去皮切片。

三、将鸡肉和树菇.姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，加入适量料酒文火两至三小时即可。

四、开盖加适量盐即可。

乌鸡汤配料:半只乌鸡，三个党参，少许红枣，少许枸杞，适量米酒，适量姜片，适量盐。

做法:1。快速清洗鸡肉，切成大块，清洗党参等其他药材备用。

二、锅内加入适量清水，加入过水的乌鸡及党参等药材。

三、煮三小时后，加入枸杞再闷煮5分钟左右，加入适量盐即可。

蘑菇鸡汤配料:半只鸡，一只玉米，蘑菇。蘑菇适量，红枣少许，姜片三大片。

做法:鸡肉洗净，鲜菇和树菇泡水洗净，玉米切成段。

2.先将玉米和蘑菇放入锅中，然后加入鸡肉，倒入适量清水。

三、大火煮沸，沸腾后先去除杂质。

4.放入蘑菇，用小火炖90分钟。

最后加入适量的盐调味即可。

这五种汤的做法很简单吗？如果你真的想吃营养又好吃的汤，那么这些都很适合你练习。

每个人通常喝一些鸡汤是非常有益的，至少可以让你的身体更健康，因为鸡肉本身的营养价值和功效都很好。

其次，鸡肉本身就有很好的营养价值。如果加煮汤的食材，这碗汤会更有营养，效果会更显著，不是吗？真心希望大家能吃点鸡肉做的汤！