注意！胖大海千万不能长期喝 饮食养生提示胖大海怎么喝

胖海在夏天很受欢迎，很多朋友都会泡胖海来消暑，但你知道吗？胖海不能长期饮用，下面就来了解一下为什么。

胖大海千万不要长期喝　　临床上，胖海可用于急性咽炎、扁桃体炎、上火便秘。

然而，胖大海总结了声带和声带息肉声带闭合不全，烟酒刺激过度等引起的声哑无效。

现代药理学研究也证实，胖大海药性偏凉，可促进小肠蠕动，产生平缓泻下作用。

但长期过量浸泡在肥大海中可能导致脾胃虚弱，腹泻，饮食减少，胸闷、身体消瘦等症状。

腹泻患者如果泡在胖大海里，病情会加重。

此外，胖海还有一定的降血压作用，血压低的人长期浸泡可能会加重问题。

根据《中国药典》（2015版）记载，胖大海的用法用量为：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。

一般建议最长7天以上不连续使用。

在我们的临床实践和相关文献中，我们可以看到胖海有许多不良反应。

长期浸泡会给肾脏和肝脏带来不必要的负担。

总而言之，胖大海是纯中药，不能作为保健食品服用，要在医生的指导下对症下药，见效就收。

胖大海怎么泡水喝？　　1.胖大海绞股决明茶　　原料：胖大海2枚，绞股蓝5克，决明子5克，蜂蜜适量。

做法:将三个杯子放在一起，冲入沸水中，加入蜂蜜浸泡饮料，每天一剂。

功效:清热疏肝，润肠通便，适用于慢性咽炎、高血压、高血脂、脂肪肝、习惯性便秘等。

2.胖大海枳壳茶　　原料：胖大海2枚，枳实5克，茶适量。

做法:将三个杯子放在同一个杯子里，加入适量的沸水，浸泡一会儿，每天喝一剂。

功效:清热生津，适用于慢性咽炎。糖尿病消渴等。

3.胖大海桔梗茶　　原料：胖大海2枚，苦桔梗5克，蜂蜜适量。

做法:将胖大海和桔梗放入同一杯中，冲入沸水，加入蜂蜜浸泡饮料，每天1剂。

功效:清热利咽，适用于慢性咽炎。咽喉不利、咽痛声嘶、大便秘结尿短黄等。

4.胖大海茶　　原料：胖大海3颗，绿茶4克，橄榄4克，蜂蜜少许。

做法:将橄榄放入水中煮沸，然后用橄榄水冲泡胖海和绿茶。

最终加入蜂蜜即可。

功效:改善粘膜炎症。

治疗慢性咽炎和喉炎。

5.胖大海甘草茶　　材料：胖大海2个、桔梗10克、甘草6克。

做法:将上述材料用沸水冲泡，盖上，静置15分钟后饮用。

功效:清肺化痰，利咽开音，清热解毒。

治疗肺热咳嗽，咽痛哑。