哪些食物可以防辐射 饮食养生提示防辐射必吃的七种食物

对于现在的上班族来说，他们经常关注电脑辐射的重点。

但是防辐射是可以实现，比如饮食的选择，根据小编整理的，七种防辐射食物，你要赶紧收藏！对于上班族来说，不面对电脑是不现实的，所以电脑带来的辐射问题也很让人担心。但是通过内部饮食的调养，可以改善电脑辐射带来的问题。选择什么样的食物进行防辐射工作？请跟随本文了解一下！　　紫菜的功效-抗辐射圣品　　紫菜可以抗辐射、抗突变、抗氧化，这与含硒有关。

硒是一种重要的硒微量元素，可以增强免疫功能，保护人体健康。

经常食用富含硒的紫苋菜，可以提高人体对抗辐射的能力。

辣椒-保护细胞DNA不辐射破坏　　辣椒等辛辣食物是常用的调料，也是抵抗辐射的天然食物。

吃辣椒不仅能调动全身免疫系统，还能保护辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料细胞DNA使其不受辐射破坏。

所以经常吃辣，身体健康。

绿茶——减少辐射对人体的不良影响　　绿茶中的茶多酚是一种抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响。

茶叶还含有脂多糖，可以改善造血功能，增加血小板和白细胞。

海带-抗辐射　　最新研究发现，海带提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜-减少辐射损伤　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。

大蒜含硒较多，抗氧化作用优于人参。

所以适量吃大蒜有助于减少辐射损伤。

绿豆-有助于排泄体内毒物　　民间有句话叫绿豆汤解百毒。

现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗包括电磁污染在内的各种污染。

黑木耳-清胃、清肠、防辐射　　黑木耳中的胶体可以吸附残留在人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质，集中排出体外，从而起到清胃、清肠、防辐射的作用。

防辐射方法　　1、 洗一把脸　　计算机荧光屏表面有大量静电，OL使用电脑后，脸上经常吸收大量电磁辐射的颗粒和灰尘。因此，使用电脑后，及时用清水洗脸，可以将辐射降低70%以上。

2、 做一次面膜　　空气中的灰尘附着在物体表面，电脑产生的静电吸收空气中漂浮的灰尘OL长时间接触电脑，这些灰尘很容易飘进我们的毛孔，影响皮肤的正常新陈代谢，从而导致皮肤暗黄松弛。

所以，OL每周做一两次深层清洁面膜是非常必要的。

另外，每天长时间面对电脑辐射，防晒霜和隔离霜可以更有效地减少辐射对我们身体的伤害。

?3、放一株植物?　　许多植物可以吸收计算机辐射。因为仙人掌生长在阳光强烈的地方，吸收辐射的能力特别强，所以成了OL植物是防辐射的首选。

另外，仙人掌属于懒人植物，不需要太多的呵护和照顾就能生长，你还不能在办公桌前快点放一株仙人掌吗？　　4.喝一杯酸奶　　酸奶不仅是美白养颜的圣品。据相关调查，酸奶还可以减少辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的减少，从而修复电脑辐射引起的暗黄皮肤。

其它具有防辐射作用的食物有：绿茶，豆制品，骨头汤，鸡蛋(鸡蛋营养价值高)，牛奶，瘦肉，虾等。

5.运动时注意通风　　平常要注意运动，注意室内通风。

科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

因此，放置电脑的房间最好安装换气扇。如果没有，上网时要特别注意通风。