吃太饱有什么危害 饮食养生揭示为什么太饱容易撑出病

五一假期准备聚餐，但是如果吃多了，不仅仅是肥胖这么简单，真的会生病，那为什么太饱容易生病呢？吃多了会得什么病？五一假期准备聚餐，很多人饭后揉肚子，扶腰，打嗝，哪怕是短期的暴饮暴食都可能带来不可挽回的健康隐患。让我们和小编一起看看。

为什么太饱容易生病？　　1、胃病　　吃多了直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。

另外，人体胃粘膜上皮细胞寿命短，每2-三天内修复一次。

如果上一顿饭还没有消化，下一顿饭就充满了胃，胃总是处于饱胀状态，胃粘膜很难修复。胃大量分泌胃液会破坏胃粘膜和屏障，引起胃炎和消化不良症状。长此以往，也可能发生胃糜烂胃溃疡等疾病。

2、肥胖　　现代人经常吃高脂肪、高蛋白的食物，消化起来更困难，体内堆积了多余的营养成分，后果就是肥胖和一系列富贵病。

无数科学研究证实，肥胖包括心血管疾病、高血压、糖尿疾病，脂肪肝，动脉硬化，胆囊炎等等，再加上由此引起的并发症，可能达到上百种，很可怕。

3.肠道疾病　　肠道内脂肪堵塞，会引起肠道堵塞，大便黑色，带血。

4、肾病　　过量饮食会损害人的泌尿系统，因为过量的非蛋白氮会从肾脏排出，必然会增加肾脏的负担。

5、疲劳 吃得太多会导致大脑反应迟钝加速大脑衰老。

人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

6、神经衰弱 晚餐过饱，胀大的胃肠道会压迫周围器官，使兴奋的波浪扩散到大脑皮层的其他部位，诱发神经衰弱。

7.骨质疏松　　长期饱腹感容易导致骨骼过度脱钙，骨质疏松的概率会大大提高。

8.急性胰腺炎　　晚餐吃得太多，喝得太多，容易诱发急性胰腺炎。

9.阿尔茨海默病　　相关专家还发现，大约有30名%-40%阿尔茨海默病患者在青春期有长期饱食的习惯。

10、癌症　　科学家指出，吃得太多会降低抑制细胞癌化因子的活性，增加患癌症的概率。