您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

养胃粥怎么做 饮食养生盘点养胃粳米粥的做法大全

发布时间: 2021-11-24 15:34
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

粳米是大米的一种,也是日常大米的食材之一。

养胃粥怎么做 饮食养生盘点养胃粳米粥的做法大全

那养胃粳米粥怎么做呢?粳米粥是一种常见的养生粥,营养丰富。

那么,养胃粳米粥的做法有哪些,怎么做才好吃呢?让我们和小编一起来看看养胃粳米粥的做法大全介绍!  养胃粳米粥的做法大全  香韭粳米粥  材料:  原料:鲜韭菜80克,粳米100克,水1200克。

调味:盐8克。

做法:  1、鲜韭菜洗净切细,粳米洗净待用。

2、净锅上火加入清水、粳米,用大火煮40分钟,用韭菜炖1分钟。

功效:  韭菜具有疏浚、解毒、补肝肾、壮阳、固精的功效。

粳米营养丰富,含有多种氨基酸、糖类、B族维他命及钙、磷、铁等营养成分,可补中益气,除烦渴。

爱心提示  健脾暖胃,补肾壮阳,老少皆宜。

海带粳米粥  材料:  主料:海带(鲜)50克,粳米150克。

配料:50克绿豆。

调料:5克赤砂糖。

做法:  1.洗净海带,切成3厘米长,0.5厘米宽的丝,备用。

2.将绿豆和粳米洗净备用。

3.锅内加水适量,加入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再用小火煮粥。

4.粳米煮烂后,将海带丝撒入锅中,煮一会儿。

5.将红糖加入锅中搅拌均匀即可食用。

枸杞粳米粥  材料:  材料:粳米100克。

辅料:菟丝子20克,枸杞20克。

调料:15克白砂糖。

做法:  1.将粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

养胃粥怎么做 饮食养生盘点养胃粳米粥的做法大全

2.枸杞用温水泡至回软。

3.菟丝子洗净捣碎,加水煮沸,煮沸后去渣取汁备用。

4.将枸杞和粳米加入菟丝子汁中,用旺火煮沸,然后用小火煮沸,直到粳米变软,加入白糖调味,煮一会儿。

百合薏米粳米粥  材料:  粳米50克,薏米50克,新鲜百合50克。

做法:  1.砂锅内放入足量的清水,大火烧开,粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中。

2.薏米用清水冲洗,然后用清水提前浸泡至膨胀。

3.将泡好的薏米放入锅中。

4.将配料往一个方向搅拌几次,用勺子大火煮沸。

5.将锅中的水煮沸,有浮沫飘起时用勺子撇去浮沫,转中小火煮沸。

6.在此期间,用勺子向一个方向搅拌几次配料,煮到锅里的米粒开花。

7.新鲜百合用清水洗净表面的污垢,用手掰开,撕掉百合表面的杂色物质。

8.将处理好的百合放入砂锅中。

9.继续中小火煮5分钟左右到百合熟。

养胃粥怎么做 饮食养生盘点养胃粳米粥的做法大全

山西二米粥  材料:  小米50克,大米10克,冷水。

做法:  1.【小米的清洁过程】  2.把小米和大米放在干净的碗里。

3.将适量的冷清水倒入碗中。

4.最好是没有碗里的小米。

5.用筷子按顺时针或逆时针搅拌几次,会看到米粒沉入水底,水面漂浮有杂质。

6.把水和漂浮的杂质一起倒掉,小米就洗好了。

7.【小米的烹饪过程】  8.锅足够的冷水放入锅中,大火烧至锅中的水发出响声,水面似开非开。

9.将洗好的小米放入锅中。

10.用勺子把小米往一个方向搅拌几次。

11.盖上锅盖,大火烧开锅里的水,转小火慢慢煮。

12.煮熟时会看到形成的米汤扑到锅盖上,有溢锅现象,可以不用管它,让小米在锅里这样煮。

13.我们现在用的是燃气灶或者电磁炉,怕长时间溢锅有危险。我们可以用筷子边形成缝隙,继续用小火煮。

14.小火煮40分钟左右,会看到米粒和水充分混合,米汤表皮凝结,形成明亮透明的膜叫米油,这样小米粥就煮好了。

15.用勺子轻轻撇去表面的米汤,汤又厚又亮。

16.用勺子舀一些米粒,米粒饱满开花。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

健脾养胃粥怎么做 健脾养胃粥做法
健脾养胃粥怎么做 健脾养胃粥做法
健脾养胃粥的做法?健脾养胃粥是一道有益于改善消化系统健康的美味食物。它采用了多种具有健脾养胃作用的食材,如稻米、山药、薏米等,以温和的炖煮方式制作而成,既能舒缓胃肠不适,又能提供丰富的营养。健脾养胃粥制作步骤​准备食材:稻米:100克;山药:适量;薏米:适量;红枣:适量;冰糖:适...[详细]
发布于 2024-09-03

最新推荐

脱指牛奶是什么牛奶
脱指牛奶是什么牛奶
脱指牛奶通常是指脱脂牛奶,通过离心技术去除牛奶中绝大部分脂肪,脂肪含量一般低于0.5%。脱脂牛奶适合高血脂、减重人群饮用,但脂溶性维生素含量较低。脱脂牛奶的生产工艺主要采用离心分离法,在低温环境下将全脂牛奶高速旋转,利用脂肪与乳清密度差异分...[详细]
2025-07-03 17:00
倒牛奶的正确方法
倒牛奶的正确方法
倒牛奶的正确方法是倾斜容器缓慢倒入,避免剧烈摇晃或高落差倾倒。主要有保持容器清洁、控制倾倒角度、避免气泡产生、冷藏后静置、选择合适容器等方法。1、保持容器清洁倾倒前需确保容器内外无残留污渍,尤其是瓶口和盖子螺纹处容易滋生细菌。使用后及时清洗...[详细]
2025-07-03 16:35
牛奶转牛奶的正确方法
牛奶转牛奶的正确方法
牛奶转奶一般是指从一种牛奶更换为另一种牛奶的过程,正确方法包括逐步替换、观察反应、选择合适温度、保持营养均衡、避免空腹饮用等。1、逐步替换转奶时建议采用渐进式替换法,将新牛奶与原有牛奶按比例混合后逐步增加新奶比例。初期可尝试用四分之一新奶搭...[详细]
2025-07-03 16:10
脱脂牛奶指的是什么牛奶
脱脂牛奶指的是什么牛奶
脱脂牛奶是指通过离心技术去除绝大部分脂肪的牛奶,其脂肪含量通常低于0.5%。脱脂牛奶保留了蛋白质、钙等核心营养成分,适合需要控制脂肪摄入的人群。脱脂牛奶在生产过程中经过特殊处理,将全脂牛奶中的乳脂分离,使得最终产品的脂肪含量大幅降低。这种牛...[详细]
2025-07-03 15:45
酸奶机的工作原理是什么
酸奶机的工作原理是什么
酸奶机的工作原理是通过恒温发酵使牛奶中的乳酸菌繁殖,将乳糖转化为乳酸从而制成酸奶。酸奶机主要由温度控制系统、容器和加热元件构成,通过维持适宜温度帮助乳酸菌生长。酸奶机的核心功能是提供稳定的发酵环境。温度控制系统通常将内部温度维持在40-45...[详细]
2025-07-03 15:20
为什么要把牛奶倒入河里
为什么要把牛奶倒入河里
将牛奶倒入河里通常是由于牛奶生产过剩、运输成本过高或市场供需失衡等经济原因导致的极端处理方式。牛奶作为易腐食品,在无法及时销售或储存的情况下,倾倒可能成为减少损失的无奈选择。牛奶保质期较短且需要冷链运输,当市场需求突然下降或供应链中断时,乳...[详细]
2025-07-03 14:55
拿牛奶当水喝危害健康吗
拿牛奶当水喝危害健康吗
长期用牛奶完全替代饮水可能对健康产生不利影响。牛奶虽然富含优质蛋白和钙质,但过量饮用可能引发胃肠不适、营养失衡、代谢负担等问题。牛奶作为营养饮品,每日推荐摄入量通常为300-500毫升。过量饮用会导致乳糖不耐受人群出现腹胀腹泻,高蛋白摄入增...[详细]
2025-07-03 14:31