月经不调吃什么好 饮食养生推荐治疗月经不调的四种食疗方法

正常月经来潮是成熟女性健康的重要标志。

很多女性月经失调后，只是子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等待妇科病去考虑，而忽略了在子宫外寻找原因。

一起来看看月经不调有哪些食疗方法可以治疗？如果女性月经不调，需要及时治疗，否则容易加重病情，导致其他疾病，如不孕问题。

改善月经不调的几种食疗方法　　1、乌贼骨炖鸡　　贼30克，当归30克，鸡100克，精盐，味精适量。

将鸡肉切片，当归切片，将乌贼骨打碎，放入陶罐中加入500毫升清水，加入适量精盐，用蒸笼蒸熟，每天一次。

一般3-五次可见效。

功效:乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血的好产品，所以对血虚月经过多，颇有疗效。

2.玉米须炖瘦肉　　玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。

将瘦肉切成块，与玉米须一起放入陶罐中，加入500毫升水，加入蒸笼，蒸至肉熟，加入精盐和味精，趁热服用。

功效:玉米须具有凉血止血的作用，常用于民间治疗红崩。瘦肉可以补血，所以血热型月经过多，疗效显著。

3、羊肉粥　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、盐适量。

将羊肉洗净切片，用米、葱、姜、盐煮粥，直到羊肉熟烂。

功效:补气养血止痛。

适用于气血不足痛经。

4.益母草炒荠菜　　鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

将新鲜益母草和新鲜荠菜洗净切断。

将铁锅放在旺火上，倒入菜油加热，加入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

一天两次，服至血止。

功效:益母草具有活血、破血、调经的作用。荠菜含有荠菜酸，可以缩短出血凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀型月经过多特别有效。

人工流产也是月经不调祸星　　人工流产后月经不调可能有以下原因:　　1.女性月经是大脑皮层、下丘脑、垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。

当人处于过分紧张、恐惧当悲伤、过度劳累和手术时，下丘脑、垂体、卵巢和子宫的功能可以通过神经内分泌系统来抑制，从而导致月经异常。

人工流产后胎益绒毛膜促性腺激素突然消失，使卵巢暂时无法对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经不调。