冬季易上火怎么办 教你6种能够快速去火药膳食疗方法

除了体内的湿热，还有重水的原因。什么汤容易生气？今天，让小边介绍一些火汤。让我们看看！

一、玉米马蹄猪骨汤

材料：玉米两片，猪骨半斤，马蹄10片，姜3片，猪瘦肉150克。

做法:玉米洗净留须、猪骨、猪瘦肉，去除血液和腥味，姜洗净切片，马蹄去皮洗净。将所有材料放入锅中，加入约10碗水煮沸，改变火锅一个半小时，最后加盐。

功效:经常生气的朋友，煮玉米马蹄猪骨汤可以健脾祛湿，下火祛湿，开胃消食！

二、木棉扁豆鲫鱼汤

材料：木棉20克，炒扁豆35克，鲫鱼，猪瘦肉200克，姜3片。

做法:这种汤的做法也很简单。准备好的材料洗净切好后，拿出一个干净的汤锅，加入所有的材料。也可以用十碗水煮汤，大火煮1.5小时后放盐！

功效:木棉、扁豆、鲫鱼的搭配可以降火祛湿。现在是生气的时候了。朋友多喝降火汤~

三、西式蜜枣生鱼汤

材料：西式菜600克，一条生鱼，六个蜜枣，猪瘦肉160克，生姜三片。

做法:处理好生鱼、猪瘦肉，洗净西式菜，切碎枣、姜。拿出一个锅，加入十碗水，用火煮一个小时左右，最后加盐调味。

功效：西式蔬菜富含维生素用蜜枣和生鱼煮汤清热润肺养阴生津，养生效果好！容易生气的朋友可以试试！

四、莲藕排骨汤

材料：老莲藕、料酒、排骨、盐。

做法1：

首先，将莲藕去皮切块洗净，因为有些莲藕孔会有泥，洗净后浸泡在水中备用。清洗排骨，切成小块，准备一个干净的锅。在锅里加入适量的水后，加入一些料酒，大火煮沸，将排骨放入焯水中，然后将焯水的排骨洗净沥干水分。

2.将排骨放入锅中，加入一些油炒至表面变黄。取出汤锅，将炒好的排骨和莲藕块放在一起，用大火煮两个小时，最后用盐调味。

功效：莲藕排骨汤具有祛火清热、滋补疲劳的功效，非常适合易生气的朋友

五、银耳莲子汤

材料：银耳、莲子、冰糖。

做法：

莲子和银耳应提前半天浸泡，莲子可提前一小时浸泡；

去掉泡发莲子的心，把银耳去蒂撕成小花；

拿出汤锅，放入银耳和莲子，大火烧开，小火炖至银耳熟透；

加冰糖继续煮半小时，知道冰糖融化后就可以出锅了。

功效：银耳莲子汤不仅能滋补清热，还能养生润肺，非常适合容易生气的人。偶尔喝一次可以保健！

六、冬瓜海带汤

材料：冬瓜、海带、姜蒜、盐。

做法:先将冬瓜去皮切成薄片，提前将海带浸泡，洗净切成小块。姜蒜要炒，这样味道才够香。接下来拿出汤锅，加入适量水，放入海带和冬瓜，用大火烧开，转小火，炖半小时。

功效:冬瓜和海带是下火清热的好东西，结合起来有很好的降火效果，还能美容减肥去脂！

容易生气的朋友，试着煮这些汤！现在天气也容易生气，朋友要好好照顾好自己的身体~