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老年人骨折了该如何进补 老年人骨折了吃什么食物恢复最快

发布时间: 2022-02-06 10:12

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老年人骨骼相对脆弱,很容易骨折,正所谓“伤筋动骨一百天”,老年人骨折之后需要经历一个漫长的恢复期,在恢复过程中要注意护理,那么老年人骨折吃什么比较好?

老年人骨折了该如何进补 老年人骨折了吃什么食物恢复最快

一、多吃富含蛋白质的食物

老年人骨折之后需要多吃一些高能量、高蛋白的食物,这样有助于骨折部位的恢复,可以多吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等等,此类食物都富含蛋白质,并且很容易消化。

二、维生素D

一般来说,老年人骨折之后需要卧床静养,长时间晒不到太阳就容易导致人体缺乏维生素D,因此在饮食上需要多吃一些富含维生素D的食物,如鱼、肝脏、鸡蛋黄等等。

三、多吃水果

老人骨折之后,长时间不能移动,很容易导致便秘,所以不仅需要多喝水,还应该多吃有通便效果的食物,如苹果、香蕉、橙子等等。

老人骨折之后除了要注意饮食之外,还应该注意哪些护理细节呢?

一、注意老人的精神

在老年人骨折康复过程中,家属一定要多和患者沟通交流,帮助其缓解精神压力,让老人保持一个积极乐观的态度,这样有助于骨折的恢复。

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二、需要加强营养,注意补钙

老年人骨折之后一定要注意补钙,可以多吃一些虾米皮、骨头汤、鱼等食品,此类食物不仅营养丰富,而且富含钙元素,对于骨折的病人是非常好的补品。

三、每日轻轻拍打胸部

患者家属每天应该轻轻拍打老人的胸部,一定要从胸部下方开始向上拍,要注意力度,轻怕胸部有利于老人咳出痰液,有效的预防肺炎。

四、要注意卫生

老年人骨折之后,需要长时间卧床,此时一定要注意个人卫生,每日为患者擦洗身体,经常换被子,保持皮肤清洁可以有效的防止细菌滋生。

在老年人骨折康复过程中,首先需要注意饮食,建议多吃一些高蛋白、高能量、高钙的食物,多吃新鲜水果蔬菜,这样有利于早日康复。除此之外还应该注意老人的精神状态,多和患者沟通交流、每日为患者擦洗身体,只有注意这些细节,患者才能早日恢复健康。

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