如何防止花粉过敏 这七招有效防止花粉过敏

百花盛开的季节，花粉也在空气中流动，能随时闻到香味连鸟儿的叫声都显得格外清脆。可是这对于花粉过敏的人来说，却是很烦恼，万一发生过敏又要遭殃，那该怎么办？如何防止花粉过敏？

柳絮天最怕过敏

最近，大街小巷里又飘起了“毛毛”，越来越多的飞絮在空气中飘荡，落在人行道上，汇聚成一团一团的。一阵风吹过，又重新盘旋着飞上天。不少行人走路时用手捂着口鼻，时不时地驱赶眼前的飞絮，防止眯眼。记者获悉，从本周起将有近12万株杨柳树陆续打针注药，但是飞絮现象短期内无法彻底消除，预计会持续一个月时间。

杨柳飞絮让很多人饱受过敏的困扰，皮肤、鼻子、眼睛都不舒服，甚至影响正常生活。专家介绍，最近过敏的患者明显增多，有时一天达10多人次。

人为什么会对花粉过敏？

人体内有两类细胞即肥大细胞和嗜碱粒细胞，它们广泛分布于鼻粘膜，肠胃粘膜以及皮肤下层结缔组织中的微血管周围和内脏器官的包膜中。

这两类细胞中含有组胺、白三烯、5-羟色胺、激汰等过敏介质。在化学物质、空气污染、阳光辐射等环境因子刺激下机体内会产生大量自由基，自由基氧化后未能及时清除，将会破坏肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜，使细胞膜变性导致细胞不稳定。当不稳定细胞遇到过敏原后，抗原和抗体发生特异反应，导致细胞膜脱离，释放出过敏介质。

过敏介质可引起平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增强、粘液分泌及组织损伤、从而引发过敏反应的发生。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。

花粉过敏主要症状：

鼻子特别痒，突然间连续不断地打喷嚏，喷出大量鼻涕，鼻子堵塞，这是“花粉性鼻炎”。

喉咙突然阵发性咳嗽，呼吸困难，有白色泡沫样的黏痰，甚至喉中喘鸣，这是“花粉性哮喘”。

眼睛发痒，眼睑肿起来，有水样或黏液脓性分泌物，这是“花粉性结膜炎”。

皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

如果判断自己是否得了花粉过敏呢？

第一：自我观察

打喷嚏达几十个、清涕外流、流眼泪，鼻塞，鼻、眼、耳、上腭奇痒难忍。其中小孩子还会伴有眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

第二：去医院确诊

如果出现上述的情况，就及时到医院去就诊。病从浅中医，如果花粉过敏及时查出来并用药物进行控制，症状得以及时改善。如果会出现严重的哮喘发作、呼吸困难，已经是严重花粉过敏了，有时可以危及生命。

如何预防花粉过敏

随身携带防过敏药物。花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于容易引发花粉过敏的患者，除了做好自身防护外，还应该随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等，以免因突发情况，导致身体不适，以良好预防花粉过敏症。

外出做好防护措施。在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，所以，为了预防花粉过敏症，在户外活动时一定要记得戴上高密度的口罩，用头巾包着头部，另外，还应戴上墨镜，因为花粉也很容易感染脆弱的眼部。

注意饮食。对花粉过敏的朋友还要注意在花粉季节，应控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，如奶类、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等，多食新鲜蔬菜、水果，能够补充维生素，有利于机体对抗过敏，预防花粉过敏症。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、葱等，更不要吸烟喝酒。

应用花粉阻断剂，保护鼻粘膜接触花粉（如克敏等等）。

保持居室空气湿润，应用空气净化器或空调过滤。

坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪。

花粉季节结束后择期行脱敏治疗可以减轻来年花粉症的症状。