孕妇贫血吃什么补血好？
1、红糖桂圆紫米粥
紫米提前一晚浸泡，桂圆剥壳洗净，与紫米、糯米一起煮成粘稠的紫米粥，最后加入红糖调味。
2、冷拌黑木耳
黑木耳浸泡后洗净，用热水煮1、2分钟取出，加入芝麻油、生抽、醋、糖调味即可。
记得孕妇不能多吃，应该少吃。
3、炒猪肝
猪肝切1CM左右厚片，放入碗中，放入少许酒，老抽，生抽均匀，最后放入干淀粉腌制10分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。
4、枣汤煮鸡蛋
锅里坐水，放入枣10颗，用几片姜片煮10分钟，放入鸡蛋煮，最后放入糖调味。
5、补血小窝头
玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。
2025-05-16
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