1、春季养生薏苡红豆粥
材料:薏苡、红豆
方法:材料洗净，一起放入锅中煮沸即可。
效果:去湿补心，健脾胃
2、清热去湿汤
材料:土伏苓红、小豆粉葛、扁豆、陈皮
做法:土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，材料放入锅中，水滚慢煮3小时即可。
效果:适合去骨火、去湿、清热毒。
3、和中化湿汤
材料:棉花、蛋花、薏苡、槐花、瘦肉、炒豆、陈皮或砂仁
制作方法:棉花、蛋花、槐花、槐花、瘦肉、薏苡、炒豆、陈皮或砂仁一起放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮开，再用小火煮1小时即可。
效果:适合湿热脾虚者饮用。
4、草龟除湿汤
材料:草龟、猪肉、新鲜土苓、枣
做法:猪肉、草龟、土苓枣一起放入砂锅煮3~4小时即可。
效果:具有清热除湿和解毒功能。
5、鹌鹑除湿汤
材料:鹌鹑、薏苡、百合、姜
做法:薏苡、鹌鹑、百合、姜一起放入砂锅，加入清水适量煮1小时半即可。
效果:适用于清热除湿、润肺化痰。
6、健脾除湿汤
材料:淮山、土溪黄草、茯苓、猪胰
做法:淮山、溪黄草、土茯苓、猪横月利洗一起放入砂锅中，加入适量的清水煮沸，转小火煮1小时即可饮用。
效果:适合脾胃不好的人喝。
2025-02-19
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