反映1：脚部浮肿
对策：1、限定盐份的摄入，但无须限定水份。
2、防止久站、长坐，要常常把脚拉高了休息一下。
反映2：头昏
对策：1、防止久站，不必过度劳累。
2.人体转换姿态时姿势要慢。
3.防止到人比较多、拥堵及气体浑浊的地区去。
反映3：背疼
对策：1、捡物时不必低头，改成蹲下去的姿态。
2、应用托腹带。防止高跟鞋、竞走物。
3、防止疲惫，最好是每工作中1小时歇息10-五分钟。
5、依照医师的叮嘱做产前运动操。
反映4：鼻子堵
对策：1、防止触碰到污秽的气体，房间内有些人抽烟事请马上离去。
2、多饮水。
3、每日用盐水清洗鼻腔多次。
4、吸进湿热的蒸汽。能够利用热纯棉毛巾敷鼻或吸进很多的淋浴室蒸汽。还能够在洗面盆中倒进沸水，放进少量的马郁兰沐浴盐，将头、面挨近洗面盆，用毛巾将头、盆蒙上，利用沸水的蒸汽薰一薰，实际效果也非常好。
小提示：因为香薰油的浓度值太高，很有可能会导致小产，因此 孕妈妈请谨慎使用，习惯性用香薰油的你能用同样成份的沐浴盐来取代，并且，请降低使用量。
2025-05-11
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