如果你孕期到五六个月之后，你能察觉自己的脚踝和脚部“肿”起来了，一按就凹。遇到这类状况，孕妈妈不必过度焦虑不安。90%之上的女士在怀孕期脚踝和脚部都是会发生浮肿状况，假如历经查验无子痫前的病症，便可视作一切正常状况，算不得什么病症，而这类状况一般在孕后期都是会转好。
浮肿和怀孕期身体的水份提升、骨盆静脉血管受力、下肢静脉流回遇阻相关。假如因浮肿而造成不适度，应当尽量拉高脚部以利于下肢静脉流回。最好是能侧躺出来，在小腿肚处垫一个小抱枕，歇息三十分钟。
在饮食搭配上，过咸、太辛辣食物、腌制食品等食材要适当，平时能够多喝些具备有利排尿实际效果的红豆汤。除此之外，孕妇最好是多喝白开水，帮助排毒系统把身体的废弃物排出来，有利于避免 水份在身体停滞不前，但还要留意饮水不必过多。(健康)
研究发现，过多服用现磨咖啡、可以、朱古力等咖啡因成分较高的食材是造成孕妇小产的罪魁祸首之一。研究表明，咖啡因能危害雌性激素变化为黄体铜的水准，进而阻拦精卵结合在孑宫内顺利受精卵着床。当咖啡因与乙醇、烟焦油一同功效时，其不良反应还需要翻倍，因此 饮用咖啡并酒烟过度的女性流产概率高些。
怀孕后期宜左侧卧
怀孕后期，孕妇仰卧时，扩大的孑宫还可挤压孑宫，使胚胎血供不够，立即危害胎宝宝的成长发育。
假如孕妇患妊娠中毒症，若仰卧会加剧病况，比较严重的会使胎宝宝身亡。
除此之外孕妇仰卧还能造成腿部和外阴的静脉曲涨。大概有80%孕妇的孑宫向右边转动歪斜，因此使右边尿道管遭受挤压成型，以至小便食滞，非常容易产生右边急性肾盂肾炎因此 ，孕妇也不适合右侧卧。
因此 ，孕妈妈最好是从怀孕6个月逐渐以左侧卧位为好。假如长时间的左侧卧位觉得难受，可暂改成右侧卧。若仰卧位时发生了昏倒，亲人应协助孕妇将身体引向左侧卧，那样她会迅速清醒过来。
