您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

宝宝补钙吃对了吗?最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐

发布时间: 2022-07-31 09:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

儿童缺钙的后果非常严重,因此儿童补钙非常重要。补钙的食物种类繁多,但对于婴儿来说,由于他们的胃仍处于发育阶段,消化吸收能力不强,他们应该选择易于吸收的食物来补充婴儿的钙。让我们看看婴儿吃什么食物来补充钙?

婴儿补钙食品

鱼肝油

说到补钙,母亲的第一反应几乎是鱼肝油。宝宝补钙吃对了吗?最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐这是因为鱼肝油富含维生素A和维生素AD,维生素D能促进钙的吸收,因此鱼肝油对补钙有显著作用。但需要注意的是,鱼肝油含有更多的维生素A,维生素A可以在体内积累,超过一定剂量可能导致维生素A中毒,所以鱼肝油不能每天吃。

豆类食品

大多数豆类富含钙,大豆很容易被人体吸收。但值得注意的是,一岁以后的儿童可以喝豆浆,一次不能喝太多,以避免蛋白质过敏。

酸奶

酸奶也是钙的好来源。喝一杯150克酸奶可以满足10岁以下儿童的1/3和成人钙的1/5。

牛奶

牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,钙磷比非常合适,有利于钙的吸收。因此,牛奶被称为最接近完美的食物,是最理想的天然食物。

绿色蔬菜

研究表明,绿色蔬菜也是补钙的好手,羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、卷心菜、卷心菜、芥末等绿叶蔬菜是钙的良好来源。

坚果

给宝宝补钙,多吃坚果,如核桃、杏仁、榛子、腰果等,坚果油也是钙的好来源。宝宝补钙吃对了吗?最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐

婴儿缺钙的危害

急慢性腹泻儿童应预防缺钙

婴儿腹泻是一种非常常见的疾病,通常是由病毒、细菌、真菌和其他感染引起的。腹泻儿童经常因食欲不振和饮食减少而缺乏钙。同时,由于肠道吸收功能差,从肠道中流失更多的钙,腹泻儿童应注意及时补充钙。

晚出牙与缺钙有关

有些婴儿出生后10个月没有牙齿,3岁20颗乳牙没有长,有些孩子虽然牙齿稀疏,牙齿很大,甚至比牙齿宽,排列不整齐,这些现象是因为你的孩子在

婴儿期即使在胚胎期,钙缺乏也会导致牙齿发育不良。婴儿的乳牙通常在出生后6个月开始发芽,3岁时完全生长,12-13岁换牙。因此,为了使您的宝宝有一颗健康整洁的牙齿,您应该注意在婴儿牙齿生长和换牙阶段补充钙。宝宝补钙吃对了吗?最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐

龋齿

牙齿生长在骨组织中,90%以上的牙齿是无机盐,具有高度钙化牙齿的硬度和预防力与钙、磷、氟和维生素有关。当钙和磷的比例不合适时,儿童乳牙的钙化程度会降低,牙齿会变软变薄,牙齿的发病率会增加。

囟门不闭

18个月以上的婴儿,如果是以前的婴儿囟门不闭合,你应该去医院做骨骼X线照片和血液实验室检查。如果X线摄影中缺钙,说明宝宝患有营养不良佝偻病,也就是民间所说的软骨病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

婴儿补钙吃什么好?最适合婴儿补钙吃的食物有哪些?
婴儿补钙吃什么好?最适合婴儿补钙吃的食物有哪些?
新生儿非常脆弱,身体的所有器官都没有完全发育,特别是对一些早产儿,更重要的是。因此,对于婴儿来说,父母需要特别注意饮食和均衡搭配,以确保新生儿正常发育不会导致营养不良。婴儿正处于生长期,尤其缺乏钙。今天,我将介绍婴儿应该吃什么来补充钙。丝瓜虾皮猪肝汤?原料:丝瓜250克,虾皮30...[详细]
发布于 2022-07-30

最新推荐

烤肉怎么腌制牛肉会嫩
烤肉怎么腌制牛肉会嫩
腌制牛肉时加入适量酸性调料和蛋白酶类食材能让烤肉更嫩。主要有使用菠萝汁、添加小苏打、选用蛋清包裹、低温长时间腌制、控制盐分添加等方法。1、菠萝汁新鲜菠萝汁含有菠萝蛋白酶,能分解牛肉中的肌肉纤维。将牛肉与菠萝汁按比例混合腌制,蛋白酶会温和地软...[详细]
2025-07-25 17:00
烤羊肉串放冰箱冷藏保存几天
烤羊肉串放冰箱冷藏保存几天
烤羊肉串放冰箱冷藏一般可以保存2-3天。实际保存时间受到储存温度、密封程度、食材新鲜度、调味方式以及冰箱卫生条件等因素影响。烤羊肉串冷藏后需用保鲜膜或密封盒完全包裹,避免与其他食物接触。冷藏温度应保持在4摄氏度以下,可延缓细菌滋生。若烤制时...[详细]
2025-07-25 16:35
羊肉串第二天还能吃吗
羊肉串第二天还能吃吗
羊肉串第二天是否能吃取决于储存条件和处理方式。若冷藏保存且未变质,充分加热后可以食用;若常温存放超过4小时或出现异味变色,则不建议食用。羊肉串在冷藏环境下保存,细菌繁殖速度会明显减缓。将未吃完的羊肉串用保鲜膜密封后放入冰箱冷藏室,温度保持在...[详细]
2025-07-25 16:10
过夜的羊肉串还能吃吗
过夜的羊肉串还能吃吗
过夜的羊肉串如果没有变质且保存得当,一般可以加热后食用。如果出现异味、变色或发黏等情况,通常不建议继续食用。羊肉串富含蛋白质,不当储存容易滋生细菌,建议谨慎处理。羊肉串在室温下放置时间过长会导致细菌大量繁殖,尤其是夏季高温环境更容易加速腐败...[详细]
2025-07-25 15:45
烤羊肉过夜了还能吃吗
烤羊肉过夜了还能吃吗
烤羊肉过夜后如果没有变质,一般可以加热后食用。如果出现异味、变色或发黏等情况,通常不建议继续食用。隔夜食物保存不当可能滋生细菌,建议冷藏保存并充分加热。烤羊肉富含蛋白质和脂肪,在室温下存放容易滋生细菌。冷藏可以延缓细菌繁殖速度,但无法完全阻...[详细]
2025-07-25 15:20
羊肉串放一晚上还能吃吗
羊肉串放一晚上还能吃吗
羊肉串放一晚上是否能吃取决于储存条件。若冷藏保存且未变质,通常可以加热后食用;若常温存放或出现异味、变色等情况,则不建议食用。羊肉串在冷藏环境下存放一晚,细菌繁殖速度较慢,肉质相对安全。食用前需充分加热至中心温度超过70摄氏度,确保杀灭潜在...[详细]
2025-07-25 14:55
猪肉不能生吃的原因
猪肉不能生吃的原因
猪肉不能生吃主要是因为可能携带寄生虫和致病菌,常见风险有猪带绦虫、旋毛虫、沙门氏菌等。生猪肉中的病原体可通过高温烹饪有效杀灭,建议彻底煮熟后食用。猪肉在养殖、运输或加工过程中可能感染寄生虫卵或幼虫,猪带绦虫是最典型的例子。这种寄生虫的囊尾蚴...[详细]
2025-07-25 14:31