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宝宝补钙吃对了吗?最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐

发布时间: 2022-07-31 09:08

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儿童缺钙的后果非常严重,因此儿童补钙非常重要。补钙的食物种类繁多,但对于婴儿来说,由于他们的胃仍处于发育阶段,消化吸收能力不强,他们应该选择易于吸收的食物来补充婴儿的钙。让我们看看婴儿吃什么食物来补充钙?

婴儿补钙食品

鱼肝油

说到补钙,母亲的第一反应几乎是鱼肝油。宝宝补钙吃对了吗?最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐这是因为鱼肝油富含维生素A和维生素AD,维生素D能促进钙的吸收,因此鱼肝油对补钙有显著作用。但需要注意的是,鱼肝油含有更多的维生素A,维生素A可以在体内积累,超过一定剂量可能导致维生素A中毒,所以鱼肝油不能每天吃。

豆类食品

大多数豆类富含钙,大豆很容易被人体吸收。但值得注意的是,一岁以后的儿童可以喝豆浆,一次不能喝太多,以避免蛋白质过敏。

酸奶

酸奶也是钙的好来源。喝一杯150克酸奶可以满足10岁以下儿童的1/3和成人钙的1/5。

牛奶

牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,钙磷比非常合适,有利于钙的吸收。因此,牛奶被称为最接近完美的食物,是最理想的天然食物。

绿色蔬菜

研究表明,绿色蔬菜也是补钙的好手,羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、卷心菜、卷心菜、芥末等绿叶蔬菜是钙的良好来源。

坚果

给宝宝补钙,多吃坚果,如核桃、杏仁、榛子、腰果等,坚果油也是钙的好来源。宝宝补钙吃对了吗?最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐

婴儿缺钙的危害

急慢性腹泻儿童应预防缺钙

婴儿腹泻是一种非常常见的疾病,通常是由病毒、细菌、真菌和其他感染引起的。腹泻儿童经常因食欲不振和饮食减少而缺乏钙。同时,由于肠道吸收功能差,从肠道中流失更多的钙,腹泻儿童应注意及时补充钙。

晚出牙与缺钙有关

有些婴儿出生后10个月没有牙齿,3岁20颗乳牙没有长,有些孩子虽然牙齿稀疏,牙齿很大,甚至比牙齿宽,排列不整齐,这些现象是因为你的孩子在

婴儿期即使在胚胎期,钙缺乏也会导致牙齿发育不良。婴儿的乳牙通常在出生后6个月开始发芽,3岁时完全生长,12-13岁换牙。因此,为了使您的宝宝有一颗健康整洁的牙齿,您应该注意在婴儿牙齿生长和换牙阶段补充钙。宝宝补钙吃对了吗?最适合宝宝补钙吃的这些食物推荐

龋齿

牙齿生长在骨组织中,90%以上的牙齿是无机盐,具有高度钙化牙齿的硬度和预防力与钙、磷、氟和维生素有关。当钙和磷的比例不合适时,儿童乳牙的钙化程度会降低,牙齿会变软变薄,牙齿的发病率会增加。

囟门不闭

18个月以上的婴儿,如果是以前的婴儿囟门不闭合,你应该去医院做骨骼X线照片和血液实验室检查。如果X线摄影中缺钙,说明宝宝患有营养不良佝偻病,也就是民间所说的软骨病。

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