补肾吃什么好，男女补肾吃什么食物比较好？

现在男女朋友一般都有肾虚但男女肾虚的症状不同，食疗方法也不同。另外，食疗不仅安全，而且深受人们的青睐。那么我们来看看男女肾虚能吃什么食物。

胡桃

&医学中参西录>:胡桃是滋补肝肾、强筋骨的重要药物，善于治疗腰痛、腿痛和所有筋骨疼痛。补肾，所以可以固牙，乌须发，治虚劳喘咳，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女性崩带诸证。它的性能可以消除血瘀，治愈心腹痛，沙淋、石淋杖塞作痛，肾败不能湿，小便不利

枸杞子

滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热解渴，血虚萎黄，目昏不明。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，具有补肝、益肾、养阴的功效。如《滇南本草》云：桑椹益肾固精，长服黑发明目。·王孟英还说：桑椹滋肝肾，充血液体，虚的人，尤其是肾阴不足的人，最适合食用。

猪肾

猪肾又称猪腰，性甘味平，有补肾治疗虚、生津止渴的作用，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等疾病。

芡实

芡实是中药中的收涩药，是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，产于湖北、湖南、江西、安徽等地，又称水黄、鸡头果、苏黄等。功能补中益气，益肾固精，除湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。同时，它具有很高的食疗价值。自古以来，作为中国保持青春活力、防止衰老的良物。

女性补肾食物:

干贝

又称江瑶柱。性平，味甘咸，能补肾养阴肾阴虚人们应该经常吃。买的时候要注意买好的干贝。好的干贝粒腹胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥香气。

黑枣

红枣是黑色的，所以被称为补肾的好产品。红枣味甘寒，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，具有补脾胃、补肾阴血的作用。MM多吃点黑枣。

黑芝麻

黑芝麻具有很高的营养价值。它含有大量必需的维生素和丰富的矿物质。经常食用可以达到补肾黑芝麻能激活脑细胞，增强记忆。

女性多吃黑芝麻可以有效补血养血，预防贫血。冬天用黑芝麻做汤也能滋阴补肾，有效治疗肾虚头晕和四肢无力

黑米

黑米以黑皮命名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵大米。

在中医方面，我们认为我们体内的肾脏对应黑色，而我们通常看到的黑米具有滋阴补肾的作用。因为黑米是平的，甜的，可以益气活血，暖肝明目。经常吃黑米粥，可以滋阴润肺，养肾益气。

甲鱼

甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，滋肝肾阴，清虚劳热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴虚所致阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更适合。

桑葚

桑椹是我们生活中营养丰富的好东西。经常食用可以滋阴补血，补肝肾阴。中医认为桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝肾经络，具有补血养阴、生津润燥、补肝补肾的功效。

根据《本草经疏》，桑椹适用于凉血补血益阴之药肝肾阴虚高血压患者最适合体质人群。

海参

海参润燥养血，滋阴补肾女性冬天可以多吃海参炖鸡，补肾效果很好，肾虚女性养生要多吃

以上是男女朋友的介绍肾虚一些可以吃的食物，希望能给大家一些参考，让男女朋友从自己的症状中选择改善自己的食物，让肾虚的症状得到有针对性的调理。