肾虚如果男人是男人最忌讳的话题，肾脏是人体的重要器官之一肾虚说明男人那方面不好，那么男人肾虚对身体有什么危害呢？男人肾虚吃什么能补肾？
跟小编一起学习如何正确补肾。
男性肾虚的危害之一:肾虚伤肝
肝肾阴息息相通，相互制约，协调平衡，病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳，导致肝阳上亢，腰酸膝软，头重脚轻。眩晕耳鸣等上盛下虚之征，甚至阳亢无制而生风，表现肢麻，震颤当肝风内动时，这种病理变化被称为水不涵木。相反，肝阴不足，肾阴不足，导致肝肾阴虚，临床表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、阴虚阳亢、虚火内扰的病理现象，如男性遗精、女性月经量少等。
男性肾虚的危害二:肾虚累肺
肾阴虚、阴虚火旺、上灼肺阴，使肺失去清润，形成肺肾阴虚、干咳、声哑、潮热盗汗、颧骨发红、腰膝酸软、男性遗精、女性经闭等肺肾阴虚火旺。
肾气不足，肺摄入不足:肾精不足，无权摄入，气浮于上，或肺气虚损伤、长期疾病损伤肾气，导致下气虚弱，气体摄入不足，呼吸气不能归根结底，可出现咳嗽哮喘、呼吸少、运动特别、腰酸膝软或出汗肢体冷等肾气不足。
此外，肺、肾都参与水代谢，肾阳虚衰老、气化失去司，关门不利，会导致水湿停聚，水肿，甚至水寒射肺，使肺失去宣降性，不能行水，不仅加重水肿，还表现出气短咳嗽、喘不过气来等水寒射肺。
男人肾虚危害三:肾虚伤心
肾阴不足，心阳独亢:肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦，以及腰膝酸软、男遗精，女梦交等。又称心肾不交或水火不济。
肾阳气不振，水气凌心：肾阳虚衰，寒水不化，上凌于心，如心悸、水肿、喘咳等。
此外，心血不足和肾精亏损是因果关系，导致精亏血少。眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等等。这也是心肾生理功能障碍的病变。
男人肾虚危害四：肾虚伤脾
肾为先天，脾为后天，肾阳不足，不能温暖脾阳，导致脾阳虚弱或脾阳长期虚弱，进而损害肾阳，导致肾阳虚弱，最终导致脾阳虚肾阳虚。临床上主要表现为消化功能障碍和水液代谢紊乱，如五更泄漏、水肿小便不利等。
男性肾虚危害全身健康，那么男性肾虚应该吃什么食物来滋养呢？五种食物可以让男性更好补肾
1.羊肾
羊肾又称羊腰。富含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。味道甘甜温暖。具有生精益血、壮阳补肾的功效。羊肾补虚弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
2.淡菜
淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。
3.牡蛎
牡蛎又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，微寒，滋阴潜阳，补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等效果更好。
4.驴肉
驴肉俗话说:天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。
驴肾味甘，性温，有益肾壮阳，强筋壮骨。可以治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5.松子
松子是一种重要的壮阳食品。中医认为松仁味甘，性微温，具有强阳补骨、血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医学研究发现，松仁含有更多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用具有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能等功能。是中老年人的滋补保健食品。食欲不振、疲劳强烈的感觉，遗精，盗汗，多梦、缺乏勃起力的人有很好的疗效。松子含油，能滋养肌肤，使肌肤细腻柔软。
