男人容易过度性交。肾虚，我们可以通过饮食疗法来改善性功能下降的现象。那么，吃什么呢？补肾壮阳?
洋葱:现代医学研究表明，洋葱营养丰富，含有多种植物激素和维生素，能保证人体激素的正常分泌，从而起到壮阳补阴的作用。
水产品:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食品(男性如何强身健体)。
鱼、虾、贝类和海藻富含锌，锌是睾酮形成的重要物质，也是女性生殖器官润滑液分泌不可缺少的元素。因此，水产品可以改善性欲。
鸡蛋:高蛋白食物类似于人体蛋白质的组成，所以人体蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶只有85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
动物肾脏:猪、狗、羊、牛的肾脏具有滋补肾气、益精华的功效，如羊肾甘温、补肾气；猪肾咸，助肾气，利膀胱；狗肾对增强性功能有更好的效果；一些动物的睾丸可以治愈
阳痿、遗精、滑精等疾病。栗子：栗子被称为千果之王，在国外被称为人参果，药王孙思邈被称为肾果。它对人体的营养功能可与人参、黄芪、当归相媲美，特别适用于肾虚患者。
对于腰膝酸软、食欲不振、尿频、慢性腹泻等疾病效果良好。
狗肉：在普通肉类中，狗肉更温暖。具有补脾肾、壮肾阳的作用。它还可以通过血液，温暖腰部和膝盖，增强力量，治疗五劳七伤。冬季常吃狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿性胃、老寒腿阳痿早泄
。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤阳痿早泄效果显著；煮熟的配片，炖干姜，与狗肉一起煮熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛的功效。驴肉:驴肉味道鲜美，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。
特别适合忧愁多愁，紧张失眠，伴有阳痿、腰膝酸软症状的男性。现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关的人可以吃驴肉调理。
蚕蛹：蚕蛹属暖性补肾食品具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳虚、阳萎遗精、风湿痛、儿童疳积等他疾病。它所含的精氨酸可以缓解
疲劳、改善性功能是合成男性精子蛋白的重要原料；对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少而且营养不良等也有明显的疗效。
