月经期间可以吃芒果吗？经期真的不能吃芒果吗？

月经期间能吃芒果吗？

为了避免在月经期间加重月经不适，我们应该更加注意饮食。芒果是一种容易引起过敏的水果。我们能在月经期间吃芒果吗？

月经期间能吃芒果吗？ 可以吃 月经期间可以吃芒果，女性月经期间抵抗力低，芒果富含维生素A、C、钙、镁、钾等，能在一定程度上增强抵抗力，缓解月经不适，所以月经期间可以吃芒果，但前提是你对芒果不过敏，不容易过敏。

谁不吃芒果？ 1.过敏体质过敏体质人们不能吃芒果，如果吃芒果汁会引起皮炎。

2.皮肤病患者 有反复青春痘，湿疹或者是疮疡流脓的人群，食用芒果这种湿毒气较重的水果，会使病情加重，甚至恶化。

3.湿气重的人 体内有水分的人不适合吃芒果，比如风湿病患者，因为体内有水分的人吃芒果会导致更严重的情况。

4.肠胃不好的人 胃肠功能差的老人和儿童应少吃芒果。

有些人吃了芒果后会全身起床红疹子，出现呕吐腹泻过敏。

经期吃什么好？ 1.红糖 红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通瘀、排泄恶露的作用。

2.红豆 当我们月经来潮时，血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等因失血而流失。在这个时候，如果我们能喝一碗红豆沙、红豆汤或红豆粥，它既美丽又补充血液，这确实是女性月经期间补充血液的必要食物。

3.菠菜 有些女性在月经期间会有胸部不适乳房胀痛的情况。

菠菜富含维生素E，能减少前列腺素的产生，前列腺素是一种能引起一系列经前疼痛的物质。

吃菠菜可以有效补充维生素E，帮助缓解疼痛。

4.南瓜 由于内分泌原因，女性在月经期间容易长痘痘。

女性在月经期间可以吃一些南瓜富含锌，锌可以减少皮肤油脂分泌，减少感染的机会。

5.猪血 适当食用猪血可以帮助排出污血。