吃什么可以淡化色斑？能够淡化色斑的食疗方有哪些？

吃什么能淡化色斑？

很多想淡化色斑，又不想使用含有化学物质的产品的人可能会明白，到底吃什么能淡化色斑？

如果你想知道，你必须下面小编为大家准备的文章。

建议淡化色斑饮食1 番茄 1、原因： 西红柿富含维生素C，被称为维生素C仓库。

能抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、建议： 番茄汁也可以直接用在脸上，无论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白效果。

淡化色斑饮食推荐2 柠檬 1、原因： 柠檬富含维生素C，经常喝柠檬汁，不仅能美白嫩肤，还能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还具有抗动脉硬化作用。

2、建议： 在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，美味美观。

建议淡化色斑饮食三 豌豆 1、原因： 本草纲目称豌豆有去除黑斑，有光泽的效果。

现代研究发现，豌豆富含维生素A原，可以在体内转化为维生素A，维生素A能滋润皮肤。

吃豌豆还具有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

2、建议： 可直接素炒。

用清水洗净豌豆，沥干水分；将锅放在火上，注油加热，将豌豆炒至翡翠色，加入500克清汤；煮至豌豆酥烂时，加入精盐和白糖，翻炒均匀；用湿淀粉加厚，倒入芝麻油，开始锅。