白露是典型的秋季节气。天气越来越冷。空气中的水蒸气通常在夜间凝结成白色的露珠，如植物和其他物体。俗话说：白露节过后，夜晚又冷又热。这意味着白露白天和晚上的温差很大。
俗话说:白露节气不要露身，早晚要提醒人们。旨在提醒人们，白天虽然温和，但迟早会感冒，赤胸容易感冒。
在白露季节，支气管哮喘的发病率很高，所以要做好预防工作。
此时秋高气爽，是人们外出旅游的好时机。然而，许多游客在旅游期间经常出现类似感冒的症状。事实上，他们不一定是感冒，可能是花粉热。花粉热的发病有两个基本因素：一是人体过敏，二是不止一次接触和吸入外界过敏原。节气养生的重点是加强体育锻炼，注意早晚不感冒，积极预防过敏性疾病。
白露季节应预防鼻部疾病、哮喘和支气管疾病。特别是对于因体质过敏引起上述疾病的患者，在饮食调心饮食调节，通常少吃或不吃鱼、虾、味、生冷炖腌菜和辛辣的酸甜食物。
白露一节气要防止秋燥，干邪伤人，容易消耗津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干还有大便干燥、皮肤干燥等症状。预防秋季干燥的方法有很多。你可以适当地服用更多富含维生素的食物，也可以选择一些中药，如人参、沙参等，以缓解秋季干燥。
