您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

春分养生注意事项 预防倒春寒勿急减衣

发布时间: 2022-11-25 13:10

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

春分时期天气复杂多变,具有春寒、春旱、沙尘、低温阴雨等气候特征。同时,春分节气期间人体血液也处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期。此时,非传染病易发生高血压、月经紊乱、痔疮和过敏性疾病。因此,预防寒冷的关键是,特别是在春天,春天的寒冷是无法预防的。为了防止春天的寒冷,你必须不要急于减少衣服。建议春季保健服厚薄。春分养生注意事项 预防倒春寒勿急减衣

春分养生:防止春寒不急减衣服

春分时节,冰雪融化,草木复苏。南北都是春天融化的好时机。中国平均气温稳定在10℃。但春分时节,乍暖还冷,日夜温差还是比较大的,而且不时有寒流侵袭,所以公众不宜过早减衣,以免感冒。此时,要注意衣被的添减。着装可以下厚上薄,注意下肢和脚部保暖,最好能稍微出汗,以驱散冬季潜伏的寒邪。老年人和儿童一般抵抗力差,容易患感冒或风疹等传染病。这个时候要多注意及时加减衣被,多穿衣服,暂时不要减得太快。

此外,气象数据显示,在春分,低压活动和气旋发展经常发生。低压移动引导冷空气南下,北方风沙天气多。春分养生注意事项 预防倒春寒勿急减衣天文专家提醒,在这个季节,北方地区应做好防尘工作,妥善安置容易受风影响的室外物品,覆盖建筑材料,做好精密仪器的密封工作。同时,公众外出时也应做好防风防沙准备,及时关闭门窗,戴口罩、围巾等防尘用品,以免损坏眼睛和呼吸道。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

春分时养生要注意什么?春分要预防什么疾病
春分时养生要注意什么?春分要预防什么疾病
春分时节气候变换无常,疾病传播的速度很快,气温回暖,细菌滋生。我们要多多注意疾病,春天到了我们养生开始,春分已至,要养生的人们,要早早注意你的身体和饮食,下面我们一起来看看,春分时我们要注意什么,疾病要怎么预防?春分到了养生要仔细起来春分过后,春阳之气增加的非常的快,也伴随着人体...[详细]
发布于 2021-09-23

最新推荐

锻炼后可以吃水果吗?
锻炼后可以吃水果吗?
锻炼后可以吃水果,有助于补充水分和能量。水果含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分,能够帮助恢复体力,促进肌肉修复。锻炼后身体处于能量消耗和水分流失的状态,水果中的果糖和葡萄糖可以快速补充能量,缓解疲劳。香蕉、苹果、橙子等水果富含钾元素,有助于...[详细]
2025-06-11 17:00
跑完步可以吃橘子吗?
跑完步可以吃橘子吗?
跑完步可以吃橘子,能够帮助补充水分和电解质。橘子富含维生素C、钾元素和天然糖分,适合运动后适量食用。跑完步后身体流失大量水分和电解质,橘子含有丰富水分和钾元素,能帮助恢复体液平衡。橘子中的天然果糖可快速补充能量,缓解运动疲劳,维生素C有助于...[详细]
2025-06-11 16:58
健身可以吃水果吗
健身可以吃水果吗
健身期间一般可以吃水果,但需注意种类选择和食用时间。水果富含维生素、矿物质及天然糖分,有助于补充运动消耗的能量和营养,但部分高糖水果需控制摄入量以避免热量过剩。水果是健身饮食中重要的碳水化合物来源,尤其适合在运动前后食用。运动前1小时适量食...[详细]
2025-06-11 16:57
运动后多久吃水果最好
运动后多久吃水果最好
运动后30分钟到1小时吃水果最好,有助于补充水分和电解质,促进体力恢复。运动后吃水果的时间主要与运动强度、胃肠功能、水果种类等因素有关。运动后立即吃水果可能加重胃肠负担,尤其是高纤维水果容易引发腹胀。高强度运动后身体处于脱水状态,优先选择西...[详细]
2025-06-11 16:56
健身的人适合吃什么水果
健身的人适合吃什么水果
健身人群适合吃香蕉、蓝莓、牛油果、橙子、猕猴桃等水果,有助于补充能量、促进恢复和增强运动表现。一、香蕉香蕉富含碳水化合物和钾元素,能快速补充运动消耗的糖原,预防肌肉痉挛。其天然糖分可提供即时能量,适合训练前后食用。钾离子有助于调节电解质平衡...[详细]
2025-06-11 16:55
健身每天要吃几个鸡蛋
健身每天要吃几个鸡蛋
健身人群每天吃1-3个鸡蛋较为适宜,具体数量需结合训练强度、体重及蛋白质总摄入量调整。鸡蛋是优质蛋白来源,主要提供蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素等营养素。鸡蛋蛋白的生物利用率高,每100克全蛋含约13克蛋白质。力量训练后肌肉纤维修复需...[详细]
2025-06-11 16:54
健身晚上饿了能吃柚子吗
健身晚上饿了能吃柚子吗
健身晚上饿了可以适量吃柚子。柚子热量低且富含维生素C和膳食纤维,既能缓解饥饿感又不会明显影响健身效果,但胃肠功能较弱者需控制食用量。柚子作为低升糖指数水果,其天然果糖释放缓慢,不易造成血糖剧烈波动,适合健身后的夜间加餐。每100克柚子仅含约...[详细]
2025-06-11 16:53
医院动态 特色诊疗