以药养生不可取 养生滋补要适度

几天前，他看到一个中年病人，他告诉医生：自初冬以来，人们每天都参与滋养身体，不想出现神经过敏、皮疹水肿，忧郁和食欲不振等症状。医生检查后，诊断为"人参滥用综合征"。

自药品市场以来，出现了许多新的营养药物或补充剂，其强大的促销攻势让许多人相信，多服用补充剂有助于延长健康。事实上，从药理学的角度来看，根本没有"补药"!到目前为止，还没有发现哪种药物能全面改善人体健康，所以把药物当作补品是有偏见的。

有人认为中药没有副作用，盲目用鸡鸭炖黄芪、党参、当归、田七等中药。有人认为服用人参、鹿茸、阿胶越多越好。众所周知，滥用上述中药也会产生"口干舌燥、鼻孔出血"等副作用。例如，常年服用鹿茸的人会产生阳盛阴衰，长期服用人参的人参会产生阳盛阴衰胸闷腹胀和消化不良，感冒时服用补药就像雪上加霜……

"是药三分毒"，"人参杀人无罪"，这是自古以来无可争辩的事实。过度使用补充剂也不能避免毒副作用。因此，服用补充剂和治疗疾病应该是有针对性的，对症下药。即使身体虚弱，也应在医生的指导下，根据具体情况适当服用，以免损失大于损失，危害健康。

俗话说，"药补不如食补"。冬天过后，适当吃一些鸡肉、鸭肉、狗肉等食物可以增强体质，加强体育锻炼，调整心理状态，可以增强人体免疫力，达到增强身体健康的目的。