1.慢性病或大病后身体虚弱，枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少，益气补虚，健脾养血。
服用方法：将羊肉洗净切成小块，加入花生枣和调味料，加水，用文火炖2小时，吃肉喝汤。
二、中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕、耳鸣、耳聋、须发苍白的人，用30个枣、10克首乌、10克桑椹、100克大米、少量红糖，具有补肝肾、养精血、乌须发的功效。
服用方法：先用水煮首乌40分钟，然后将枣、桑椹、米饭放入首乌药液中煮成粥，食用前加入红糖调味，早晚服用。
3.中老年人低血压、20个枣、10克太子参、30克山药、20克薏米、10克莲子、50克大米，具有补中益气、健脾升压的功效。
服用方法：将上述药物洗净，与米饭一起煮成粥，早晚食用。
4、神经衰弱患者，失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少，健脾养血，益心安神。
服用方法:将枣、龙眼肉、莲子洗净，加水适量，煮熟后加入白糖调味，早晚食用。
5.协助治疗高血压、高脂血症和冠心病患者，芹菜200克，枣30个，具有健脾养心、降压降脂的功效。
服用方法：将芹菜和枣洗净，加水适量，煎30分钟，吃芹菜和枣汤。
2025-06-13
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