您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

养心安神吃什么好?推荐三款食疗养生食谱

发布时间: 2023-01-20 13:12

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

一、党琥猪心锅

材料:猪心2,枸杞10克,黑木耳10克,琥珀粉3克,党参7克

调味料清汤、黄酒、盐

做法:

1.将黑木耳、枸杞、猪心洗净,将猪心切成两半,用沸水烫一下,然后切成小块。养心安神吃什么好?推荐三款食疗养生食谱

2.将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅中,煮沸,撇去浮沫,放入枸杞、木耳、琥珀粉、党参,小火炖2小时,最后加盐调味。

功效:养心安神,益气补脾,气滞内热的人不宜食用。

二、莲百猪肉锅

材料:去核红枣7个,百合50克,莲子50克,猪瘦肉250克,玉竹30克

调料:黄酒、盐

做法:

猪肉洗净,切1cm将小丁加入盐和黄酒搅拌20分钟。清洗百合、莲子和玉竹。

2.将所有材料放入砂锅中,倒入适量清水,大火煮沸,小火炖至莲子熟烂,加盐调味。

功效:养心安神,健脾补气,神经衰弱失眠、心脾两虚中风患者适用,高血压患者不宜食用。

三、红灵猪肉锅

材料:猪瘦肉300克,核红枣7个,灵芝30克

调料:姜片、白砂糖、盐、黄酒

做法:

1.将瘦肉洗净,切成方块,加入黄酒和盐,搅拌均匀,放置15分钟,用灵芝洗净,切成薄片。养心安神吃什么好?推荐三款食疗养生食谱

2.将所有材料倒入砂锅中,加入姜片和适量清水,大火煮沸后撇去浮沫,小火炖3小时,然后加入盐和白糖调味。

功效:养心安神,补中益气,食欲不振、咳嗽、心悸、弱者适用,但不能和扁青、茵陈一起吃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

可以安神的食物有哪些 饮食养生推荐五款养心安神食谱
可以安神的食物有哪些 饮食养生推荐五款养心安神食谱
烦躁夏天,人的精神状态比较烦躁。如何养心安神?饮食是个不错的选择。小编推荐五种食谱和食物来养心安神,希望能帮助大家静下心来!通过食疗养心安神是现在很多人的选择,那么哪些食...[详细]
发布于 2021-11-25

最新推荐

有什么食物治白发平常多吃什么东
有什么食物治白发平常多吃什么东
目前没有特定食物能直接治愈白发,白发通常由遗传、衰老、精神压力、营养缺乏或疾病引起,可通过均衡饮食、缓解压力、规律作息、头皮按摩及就医治疗等方式改善。1.遗传因素遗传是导致白发...[详细]
2026-09-10 19:54
女人补身体吃什么食物比较好
女人补身体吃什么食物比较好
女人补身体没有单一最好的食物,需根据气血不足、脾胃虚弱、肝肾亏虚等不同体质,适量吃红枣、桂圆、菠菜、乌鸡、黑芝麻等食物进行调理。1、红枣红枣味甘性温,归脾、胃经,是女性补益气血...[详细]
2026-09-10 19:06
特别想吃辣的是缺什么
特别想吃辣通常不是身体缺乏某种特定营养素的表现,主要与个人口味偏好、饮食习惯、情绪压力、地域文化影响以及胃肠功能调节等因素有关。1、口味偏好长期食用辛辣食物会使口腔黏膜和味蕾产生适应性,导致对辣味的阈值升高,从而形成强烈的口...[详细]
2026-09-10 19:05
为什么老是会想吃东西
老是会想吃东西可能由压力过大、睡眠不足、饮食结构单一、甲状腺功能亢进、糖尿病等原因引起,可通过调整作息、优化膳食、心理疏导、药物治疗等方式改善。1.压力因素长期处于高压状态会导致体内皮质醇水平升高,这种激素会刺激食欲中枢,让...[详细]
2026-09-10 18:55
女人常吃藕粉有什么好处
女人常吃藕粉有什么好处
女人常吃藕粉有助于补充能量、健脾养胃、清热凉血、辅助改善贫血及缓解烦躁情绪,主要好处有补充营养、调理胃肠、清热生津、补血益气、安神助眠。1、补充营养藕粉中含有丰富的碳水化合物、...[详细]
2026-09-10 17:33
吃低钠盐对身体有危害吗
吃低钠盐对身体有危害吗
健康人群适量食用低钠盐通常没有危害,还能帮助控制血压;但肾功能不全者或正在服用特定药物的人群食用可能存在风险。主要影响因素有肾脏代谢能力、血钾水平、药物相互作用、基础疾病状况、...[详细]
2026-09-10 16:02
哺乳期上火吃什么
哺乳期上火吃什么
哺乳期上火可适量吃西蓝花、黄瓜、梨、绿豆、苦瓜等食物,也可遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清片、双黄连口服液、板蓝根颗粒、金银花露等药物。一、西蓝花西蓝花富含维生素C和膳食纤维,有...[详细]
2026-09-10 15:59