您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

养心安神吃什么好?推荐三款食疗养生食谱

发布时间: 2023-01-20 13:12

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

一、党琥猪心锅

材料:猪心2,枸杞10克,黑木耳10克,琥珀粉3克,党参7克

调味料清汤、黄酒、盐

做法:

1.将黑木耳、枸杞、猪心洗净,将猪心切成两半,用沸水烫一下,然后切成小块。养心安神吃什么好?推荐三款食疗养生食谱

2.将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅中,煮沸,撇去浮沫,放入枸杞、木耳、琥珀粉、党参,小火炖2小时,最后加盐调味。

功效:养心安神,益气补脾,气滞内热的人不宜食用。

二、莲百猪肉锅

材料:去核红枣7个,百合50克,莲子50克,猪瘦肉250克,玉竹30克

调料:黄酒、盐

做法:

猪肉洗净,切1cm将小丁加入盐和黄酒搅拌20分钟。清洗百合、莲子和玉竹。

2.将所有材料放入砂锅中,倒入适量清水,大火煮沸,小火炖至莲子熟烂,加盐调味。

功效:养心安神,健脾补气,神经衰弱失眠、心脾两虚中风患者适用,高血压患者不宜食用。

三、红灵猪肉锅

材料:猪瘦肉300克,核红枣7个,灵芝30克

调料:姜片、白砂糖、盐、黄酒

做法:

1.将瘦肉洗净,切成方块,加入黄酒和盐,搅拌均匀,放置15分钟,用灵芝洗净,切成薄片。养心安神吃什么好?推荐三款食疗养生食谱

2.将所有材料倒入砂锅中,加入姜片和适量清水,大火煮沸后撇去浮沫,小火炖3小时,然后加入盐和白糖调味。

功效:养心安神,补中益气,食欲不振、咳嗽、心悸、弱者适用,但不能和扁青、茵陈一起吃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

可以安神的食物有哪些 饮食养生推荐五款养心安神食谱
可以安神的食物有哪些 饮食养生推荐五款养心安神食谱
烦躁夏天,人的精神状态比较烦躁。如何养心安神?饮食是个不错的选择。小编推荐五种食谱和食物来养心安神,希望能帮助大家静下心来!通过食疗养心安神是现在很多人的选择,那么哪些食...[详细]
发布于 2021-11-25

最新推荐

柠檬水发苦是怎么回事
柠檬水发苦是怎么回事
柠檬水发苦可能由柠檬品种、浸泡时间过长、水温过高、果皮残留农药、变质腐败等原因引起。柠檬水可通过选择低苦味品种、控制浸泡时间、调整水温、充分清洗柠檬、确保食材质量等方式改善。1...[详细]
2026-01-24 13:41
鲜柠檬泡水苦是什么原因
鲜柠檬泡水苦是什么原因
鲜柠檬泡水发苦主要是由于柠檬中的柠檬苦素和种子释放的苦味物质溶解所致。苦味程度与柠檬品种、浸泡时间、水温等因素有关。1、柠檬苦素析出柠檬皮和果肉中含有天然柠檬苦素类化合物,尤其...[详细]
2026-01-24 13:16
怎么判断柠檬片变质了
怎么判断柠檬片变质了
柠檬片变质通常表现为颜色变深、质地变软、出现霉斑或异味,可通过观察外观、闻气味、触摸质感等方式判断。柠檬片颜色从鲜亮的黄色或绿色变为暗黄、褐色甚至发黑,是变质的明显信号。新鲜柠...[详细]
2026-01-24 12:51
柠檬有保质期吗多久
柠檬有保质期吗多久
柠檬有保质期,完整未切开的柠檬在常温下可保存1-2周,冷藏可延长至3-4周。完整柠檬的表皮含有天然抗菌成分,能减缓水分流失和微生物滋生。常温存放时需置于阴凉干燥处,避免阳光直射...[详细]
2026-01-24 12:26
柠檬上有黑点是坏了吗
柠檬上有黑点是坏了吗
柠檬上的黑点可能是变质的表现,也可能是自然现象或轻微损伤。黑点若伴随霉斑、软烂或异味通常提示变质;若仅为表皮局部色素沉淀或运输擦伤,通常不影响食用。柠檬表皮出现黑点可能由多种因...[详细]
2026-01-24 12:02
柠檬的保质期是多少天
柠檬的保质期是多少天
柠檬的保质期通常为7天到30天,实际时间受到储存方式、成熟度、环境温度、是否切开、品种差异等多种因素的影响。1、储存方式完整柠檬在常温干燥通风处可存放约15天,冷藏条件下可延长...[详细]
2026-01-24 11:37
柠檬保质期一般是多久
柠檬保质期一般是多久
柠檬在常温下一般可保存1-2周,冷藏可延长至3-4周,实际保质期受到储存环境、表皮完整度、成熟度、是否切分以及是否加工处理等因素影响。完整未切开的柠檬在阴凉通风处可存放约7-1...[详细]
2026-01-24 11:12