风寒感冒吃什么？推荐喝这两款养生粥可防治

在春冬季节，人们是很易出现风寒感冒现象的，风寒感冒主要是由于天冷吹风受凉而导致的一种以流鼻水，鼻塞，咳嗽，头痛等症状为主的感冒，症状严重的话是让人很难受的，当出现风寒感冒症状时，可通过食疗来调治，如其中有两款养生粥就可防治风寒感冒。

风寒感冒主要是受风寒之邪外袭而导致肺气失宣引起的，发病后可出现头后部疼痛，同时会有畏寒怕风，流清鼻涕的现象，可给患者的生活工作带来一定的影响，因此虽说只是小感冒，也需及时防治的，可采用中医中药治疗，或是服用食疗养生粥来调治，都可很好的缓解症状。

中医治疗风寒感冒主要就是要发汗，也就是要以辛温解表为主，如可选择服用桂枝汤缓解症状，同时配合喝热粥、盖被子等来帮助发汗，即可让症状得以消除。

另外还有不少食物对风寒感冒也有一定的缓解作用，如生姜，葱白，大蒜，辣椒，香菜，紫苏，胡椒，豆豉等，都是适合风寒感冒者食用之物，可选择多食用这些食物，风寒感冒者也可通过喝两款养生粥来防治消除症状:

1、生姜苏叶粥:苏叶、生姜，各适量，先把白米粥熬好，然后再放入苏叶和生姜，开锅后即可食用，对于风寒感冒者出现发烧、打喷嚏、咳痰等症状的，生姜有很好的缓解作用，可起到祛痰、祛寒、补气、平喘的效果，而对于苏叶则有发散风寒的作用。

做法:

2、生姜大枣粥，它的效果和生姜苏叶粥差不多，其中生姜对发表、散寒有不错的功效，而红糖则可祛风散寒、解毒，大枣有补中益气、养血安神的作用，营养价值很高。做时先把米放入锅中，简单干炒一下再放入适量的清水，然后用勺子把米搅拌均匀后再加入大枣和生姜片，用文火慢煮熬到粥熟即可加入少许的红糖调味服食。

以上就是适宜风寒感冒患者食用的一些食物，还有就是两款可起到防治作用的养生粥，风寒感冒患者可选择这些食物或是粥类来调治，以更快的缓解症状，当然如果症状重的，也可配合一些药物来治疗的，其中中医调治就不错，可在医生指导下来选择中药治疗