中医如何养生？不同体质中医养生有何不同？

现在人们的生活条件越来越好，所以说就会更加注重自己的养生保健，但是每个人的体质不一样，所以说选择的养生保健方法也是有区别的，因为只有我们掌握了自己的体质，那么选择的养生保健方法才可以起到很好的功效，下面就具体去一下不同体质中医养生保健应该注重哪些问题?

现在越来越多的人都重视自己的养生保健，但是很多人对于自己体质选择养生保健却并不太，因此，希望大家通过下面的能够更加注重比较科学，健康的养生保健这样才可以更好的给五，达到养生作用，

一、平和体质1.形体特征:体形匀称健壮;2.常见表现:面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常;3.心理特征:性格随和开朗;4.发病倾向:平时患病较少;5.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

二、气虚体质1.形体特征:肌肉不健壮;2.常见表现:容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力;3.心理特征:性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险;4.发病倾向:平时体质虚弱，易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂;5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪、风邪、暑邪。

三、阳虚体质1.形体特征:肌肉不健壮;2.常见表现:总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多;3.心理特征:性格多沉静、内向;4.发病倾向:发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等;5.对外界环境适应能力:不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。

以上就是关于不同体质的中医养生解释，可能在生活当中很多人都会忽略这些问题，但它确实会影响到我们的养生功效，所以希望注重养生保健的人都能够重视自己的一个体制只有这样才能够充分发挥养生作用。