山楂怎么吃能养生？山楂搭配4物养生保健功效好

山楂里面含有大量的黄酮类以及三萜类物质，具有降低胆固醇以及血压的功效，从中医的角度上来说，山楂能够消食健胃以及降压行气活血，生山楂也可以消除身体里面的脂肪，适合于减肥人群。

山楂搭配什么可以发挥功效？

1、山楂搭配菊花具有扩张血管以及降血压的功效

把三克干菊花和10克干山楂清洗干净一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮10分钟，菊花具有清热解毒以及抗菌消炎的功效，同时也能够利尿止痛，可以有效的调节血管运动中枢，扩张外周血管，除此之外也具有降低血压以及疏解头晕目眩的功效，山楂能够消除油腻，防止脂肪的堆积同时也可以扩张血管，持续性的降血压。

2、山楂搭配丹参能够降血压

需要30克生山楂、丹参，6克甘草和15克绞股蓝，所有的材料全部洗干净放在锅里面煎，煮过滤渣取汁代茶饮，用山楂具有降血脂的功效，同时也能够降低甘油三酯及胆固醇，扩张血管，改善局部血液循环，降低血压。丹参具有抗血小板凝聚以及改善心脑血管供血的功效，同时也能够降血压。绞股蓝能够起到健肠胃以及增进消化和吸收的功效。

3、山楂搭配核桃能够缓解腰部疼痛

需要250克白糖，60克山楂和150克核桃仁，把核桃仁制作成豆浆，然后加入少量的凉开水，搅拌山楂去核切成片放在锅里面煎煮过滤渣取汁，最后加入适量的白糖调拌均匀，每天早晚各服用一次。山楂具有活血化瘀的功效，核桃仁能够缓解肝肾不足，两者相结合能够补充肾气。

4、山楂搭配陈皮

需要12克陈皮和法半夏，6克木香和甘草，30克山楂，10克白芍，15克茯苓，全部放在锅里面进行煎煮过滤渣取出汁，每天早晚各服用一次，陈皮能够归脾经和肺经，具有健脾和胃的功效，茯苓和木香能够理气健脾。

温馨提示

只要合理的搭配山楂就能够发挥其功效，但是对于胃酸的患者来说一定要控制量，不然会刺激钨酸的分泌，从而加重了病情，养成良好的生活习惯，每天要保证有8个小时的睡眠时间，做好保暖措施，防止身体受寒。