炎热的夏天快要来临了，想必很多人都是这样，天气一热什么食欲都没有了，尤其是老年人很容易变得没胃口，就算看见平常最喜爱的菜也没有胃口了，这是什么原因了?因为老年人年纪大了肠胃不行了，这时候我们要学会养胃，下面推荐几款适合老人食用的养生粥，一起来了解下吧:
1、猪血菠菜汤
食材:切成片的猪血500克，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每天或隔天1次。
功效:此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。
2、芹菜粥
食材:大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效:春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。
3、竹叶粥
食材:淡竹叶干品15克或者鲜品竹叶30克，生石膏30克，粳米60克，白砂糖适量。
功效:具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。主治温热病。症见口渴多饮，心烦，目赤，舌红，苔黄，脉树或洪大，口舌生疮糜烂，尿黄，以及诸热毒肿，发背痈疽等。
4、葱白大蒜汤
食材:葱白500克，大蒜250克，将葱白洗净切段，大蒜去皮砸碎，两者置入锅中，加水2公斤，煮沸15分钟即可。
功效:具有截表通阳祛邪之功效，适于预防流行性感冒，或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等感冒初期症状者服用。
5、玄参猪肝
食材:玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切成片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒猪肝片。
功效:具有滋阴降火功效，对肝肾阴虚引起的咽干口燥，心烦少寐有良效。
6、蜜糖蒸萝卜
食材:大白萝卜1个，清洗干净，削去外皮，挖空中心，装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。
功效:春天对风热感冒，食用蜜糖蒸萝卜，防止感冒，肺结核，支气管炎等病症效果较好。
最后我们还要注意几点哦，饭后先漱口、饭后再揉腹、饭后慢慢走这样更有利于老年人保养好自己的肠胃，以上是一些简单的养生粥，食材也是生活中常见的哦!
