拔罐养生的好处有哪些？拔罐养生需要注意什么？

拔罐疗法在我国源远流长，操作简单，效果非常显著，治疗范围广，无论是妇科疾病、儿科疾病，还是皮肤病以及耳鼻喉疾病等都可以利用拔罐来辅助治疗，不妨来具体看一看拔罐的好处。

拔罐能带来哪些好处？

1、利于清除代谢废物

过量运动后可产生太多乳酸等代谢废物，代谢废物没有及时排出就会在肌肉处堆积，从而造成肌肉酸痛。通过拔火罐能促进血管扩张，改善血液循环，利于排出代谢废物。

2、减轻肌肉酸痛

废物淤积会造成某部位疼痛，可通过拔罐的方式来缓解。运动时易造成急性肌肉拉伤，其原因是毛细血管受到损害，通过拔罐能促进气血循环，从而缓解肌肉酸痛。

3、减轻不适

从中医的角度上来说，背腧穴跟脏腑紧密相连，通过拔罐能调整内脏不适，对背部中上部拔罐能减轻胃痛和胃痉挛。对膻中穴拔罐能疏肝理气，让紧绷的神经得到放松，缓解呼吸肌紧张，改善呼吸效率。

拔火罐时应注意什么？

1、有些部位不能拔

肚脐处、骨头突出处、长有疤痕处和乳头，还有外阴、皮肤感染和破损处、心前区等都不能拔罐；还有，拔罐痕迹没有消退前也不能拔。

2、不是哪里疼拔哪

不少人认为哪里疼就拔哪里，这是错误认知。不管是哪种疼痛都是在肌肉肥厚处拔罐；若头部或面部等肌肉浅薄处，需采取闪罐手法。会阴部前后和皮肤松弛处、静脉曲张以及体表大血管处、五官都不能拔罐；还有孕妇腰骶部和腹部不能拔罐。

3、控制拔罐时间

拔罐并不是时间越长越好，时间太长易造成皮肤破损、皮肤上长水泡或烫伤。通常留罐时间约5~10分钟就行，一周做2~3次，频繁拔罐极有可能损害皮肤。

4、不可立即洗澡

每次拔罐前先洗澡，把身上的水分擦干，防止汗液影响火罐吸附。拔罐后由于皮肤敏感脆弱，立即洗澡易造成皮肤破损和发炎，正确的方法是用柔软的毛巾把汗擦干，多喝白开水，6个小时之后再洗澡。

温馨提示

并不是所有的人都能拔罐，身体非常虚弱、正处于妊娠期的女性、皮肤重度感染和损伤、患有传染性疾病、血液病以及心脏病、传染病和肺结核、骨折以及精神性疾病等都不能拔罐。另外，过度疲劳、太饥饿和饱腹、醉酒后也不能拔罐。