眼睛不舒服吃叶黄素有用吗，叶黄素还有哪些作用

不知道大家有没有感觉到自己的眼睛经常容易干涩疲劳，其实这就是因为我们长期用眼不注意缓解眼部而引起的，长此以往，对我们的视力有着不可恢复的伤害。有很多小伙伴也听说过，眼睛不好时可以服用一些食物，所以眼睛不舒服吃叶黄素有用吗?

一、眼睛不舒服吃叶黄素有用吗?

眼睛不舒服时服用叶黄素的确是有用的，它能够缓解我们的眼部疲劳，眼睛干涩的时候也能够缓解干涩的情况。而叶黄素是类胡萝卜素中的一种，平时我们也能够在很多食物中摄取，有一些小伙伴也会直接购买保健品服用，比如说莱特维健明目叶黄素就很不错哦。

二、叶黄素还有哪些作用?

1、保护眼睛:除了缓解眼部疲劳之外，它对于我们眼睛最敏感的区域——黄斑区也有保护作用，因此能够大大减少眼睛病变的风险，对于白内障等眼部疾病有预防的作用。而且值得一提的是，叶黄素对于我们的视力也有一定的提高恢复的作用，不过这个过程并不是特别的显著。最后在成长发育过程中服用叶黄素也能够促进眼部视网膜的发育成型。

2、抗氧化性:强抗氧化性意味着叶黄素能够清除体内自由基，而或多或少了解过的小伙伴都知道，自由基是导致人体多种病变的原因之一，所以通过服用叶黄素能够强身健体、预防多种疾病、增强身体免疫能力、延缓衰老等等哦!

服用叶黄素对我们的眼睛有诸多益处，不管你是从平时食物中还是购买成品，都可以。不过归根到底来说，叶黄素也只能算是一种营养补充剂，更通俗来说就是一种保健品，所以不能够取代药物，用于平时治疗眼部病症来使用哦。