男性饮食养生：5种食物男人绝不能吃

日常生活中，虽然有很多东西看上去是十分健康而且对人体十分有益的，但是实际上并不适合男人大量的食用。这可绝不是危言耸听，有些食物说不定还真的会破坏您的身体健康，损害您的男性功能。并不是我们以为的那样，要什么都大量的吃才是对身体有好处。下边小编就来给大家介绍五种男性决不能大量长期食用的食物，给大家扫扫盲。

一、肥肉。肥肉毫无疑问应当排在这五种食物的榜首。因为肥肉中的饱和脂肪和胆固醇会让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!但是大家可以多吃一些牡蛎，这可是世界著名的“爱情名品”，其中的锌元素会让男人“性致勃勃”!

二、高脂牛奶。牛奶虽然好，但是并不是所有种类的牛奶都适合男人饮用。常喝高脂牛奶的话，会摄取过多的脂肪，对身体十分不好，而且如果在牛奶中摄入不了充足的钙质，那么就会抑制体内维生素D的含量，从而更容易患上前列腺癌。

三、精面粉。精粮虽然好吃，但是有可能会让男人不举!食物在被制作成精粮的过程中，其中的锌元素会损失四分之三，并不利于对性欲的培养和生殖的健康。大家要多吃粗粮，少吃精粮!

四、黄豆。黄豆是一种含有雌性激素的食物，过量的摄入的话会提高机体的雌激素水平，因而影响到男性特征，还会导致精子数量的减少。但是，仅仅是在每天过量摄入的情况下才会出现这种情况，因此大家不必太过担心。

五、油炸食物。最新的研究显示，油炸食物中的反式脂肪会增加人体中的不良胆固醇，增加患上心脏病的危险。还会减少精子的数量。

男性功能的强弱很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。而健康食物却会让他们保持畅通，垃圾食品却会让运输的线路堵塞。我们在选择食物的时候，一定要谨慎小心，这样才可以成为一个强壮的男人!