很多人平时都很喜欢喝水，大家都知道平时适当的多喝一些水，对身体是有很多的好处的，不仅能够解渴，而且能够补充身体内所需的水分，而且能够起到一定的美容的作用，但是很多人在喝水的时候都没有注意到喝水的时间，很多人都会晚上喝水，晚上喝水会不会对肾不好呢?
晚上睡觉之前不要多喝水哦，临睡前水不宜多喝，这会导致胃液稀释，夜间多尿影响水面，还会诱发眼睑和眼袋水肿。
有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿，这不是互相矛盾吗?其实这是一个喝水的方法问题。
护肤美容显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
很多人在喝水的时候经常会和一些饮料，来起到解渴的作用，其实这样对身体也是很不好的，尤其是一些碳酸饮料还有果汁饮料里面的糖分的含量都是非常的高的，不仅容易导致肥胖，还容易导致高血糖，糖尿病，需要自己及时的引起重视。
