薏米炖鸡爪——养颜美容除痰止咳

你吃过鸡爪吧，它的食用方法多样化，我们应该合理的利用食材，可以起到保健的作用，要相互搭配哦。那么鸡爪和什么食物一起吃比较好呢，下面的这道薏米炖鸡爪，就是不错的选择呢，可以有去湿气的作用，而且还可以起到美容养颜的效果，来看看它的做法吧。

营养价值:

蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用，因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳

扁豆薏米炖鸡爪

所需材料

薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量

扁豆薏米炖鸡爪的做法

1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。

2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。

扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用

薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。扁豆薏米炖鸡爪此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。这道食谱可以有去湿气的作用，因为薏米可以利尿消肿，而且也可以降血脂呢。薏米和鸡爪一起吃，可以有美容养颜的作用，而且还可以有软化血管的效果，是不错的去湿气啊还有美容护肤的食谱。

薏米炖鸡爪的食用方法以及它的具体的介绍，你都知道了吧，这样的食物相互搭配的话可以起到很好的保健的作用哦，而且也可以降血脂呢，对于美容养颜护肤起到很好的作用，而且还可以强筋骨哦，大家可以试试这样的食谱。