女性容易上火，而且还容易衰老，所以女性要比男性衰老的快一些的。女性要注意经常排毒养颜，食物是很重要的一个方面哦。火龙果就是其中的一种不错的水果，一起来看看适合女性的火龙果皮银耳羹的做法。
火龙果皮银耳羹
主料:火龙果皮1个、银耳干7g、水200g
辅料:炼奶5g
步骤:
1.材料:火龙果一只，果肉吃掉吧，留下红色果皮，
2.银耳提前浸泡，去掉蒂部
3.银耳洗净，重新加水煮开10分钟，放至手温不烫手
4.放到破壁机里，启动“蔬果键“1分50秒破壁
火龙果与银耳都有美容排毒的作用，天气不好时可以做些饮品，既能排毒又能护肤，紫色的饮品，越喝越年轻，女人要学会保养，时刻记住饮食调理才是最有效的抗衰老秘方，银耳富有天然植物性胶质，是特别滋阴养颜的，火龙果皮的果胶极富花青素又能润肠通便，具有抗氧化的作用，而且还可以清除自由基，对于抗衰老预防痴呆有很好的作用和功效的哦，同时还可以清除自由基，具有美白皮肤的功效，女性们可以经常食用。
火龙果皮银耳羹的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。女性排毒美容清除自由基，大家不妨试试这样的吃法。
2025-06-16
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