您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

长期吃泡面有什么危害?

发布时间: 2024-06-24 07:37

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

自从泡面也就是方便面出现之后,似乎解救了很多懒癌的患者,不需要几分钟的时间,就可以吃到香喷喷的食物,这是最最幸福的事情了。不过,随着科学技术的发展,越来越多的时候我们会发现方便面也没有想象的那么好,尤其一些添加剂,可能给身体带来危害。那么,长期吃泡面有什么危害?

危害一:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

危害二:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。长期吃泡面有什么危害?

危害三:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

危害四:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。

健康吃方便面的方法:

1、尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现,与新鲜面条比,人体更难消化方便面,这与其中添加的化学物质有关。因此建议,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。

2、倒掉第一次泡面的水。陈霞飞表示,如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。

3、酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易盐分超标。陈霞飞指出,一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

长期吃泡面有哪些危害 吃泡面会引发哪些疾病
长期吃泡面有哪些危害 吃泡面会引发哪些疾病
泡面是一种很方便的食物,而且味道好吃,平时可以直接生吃,也可以煮成面食服用,加点调料就可以直接吃,受到很多人的喜爱。有些人没有时间做饭,就会直接吃泡面,而且价格便宜,但是长期吃泡面,会引起很多危害,今天小编给大家介绍下泡面的危害,会引起什么疾病?泡面的十大危害1、经常吃泡面的患者...[详细]
发布于 2021-08-19

最新推荐

鸡蛋的炒法有哪些
鸡蛋的炒法有哪些
鸡蛋的炒法主要有清炒鸡蛋、番茄炒蛋、韭菜炒蛋、葱花炒蛋、虾仁炒蛋等。1、清炒鸡蛋清炒鸡蛋是最基础的炒法,将鸡蛋打散后加入少许盐调味,热锅凉油倒入蛋液快速翻炒至凝固即可。这种做法能突出鸡蛋的鲜香,口感嫩滑,适合搭配米饭或作为其他菜肴的配菜。清...[详细]
2025-08-16 17:00
单独炒鸡蛋怎么炒好吃
单独炒鸡蛋怎么炒好吃
单独炒鸡蛋想要做得好吃,关键在于火候控制、调味技巧及翻炒手法。鸡蛋本身鲜嫩易熟,需避免过老或过散,通过油温、配料和烹饪方式的调整可提升口感。炒鸡蛋时建议使用中火,油温烧至六成热再倒入蛋液。蛋液接触热油会迅速凝固形成蓬松质地,用锅铲快速划圈翻...[详细]
2025-08-16 16:35
长期不吃米饭脸色会发黄吗
长期不吃米饭脸色会发黄吗
长期不吃米饭可能导致脸色发黄,但并非绝对现象。脸色发黄可能与碳水化合物摄入不足、营养失衡、消化吸收功能减弱、代谢异常、贫血等因素有关。碳水化合物是人体主要能量来源,长期缺乏可能导致糖原储备不足,身体转而分解蛋白质和脂肪供能,影响皮肤健康。米...[详细]
2025-08-16 16:10
人长时间不吃米饭会怎么样
人长时间不吃米饭会怎么样
长时间不吃米饭可能导致能量供应不足、血糖波动及部分营养素缺乏,但合理替代主食通常不会对健康产生明显影响。米饭作为主食主要提供碳水化合物,长期缺乏可能引发低血糖风险增加、B族维生素摄入不足、膳食纤维减少、肌肉流失概率上升、代谢适应性变化等问题...[详细]
2025-08-16 15:45
蒸鸡蛋羹蒸几分钟
蒸鸡蛋羹蒸几分钟
蒸鸡蛋羹一般需要8-10分钟,具体时间取决于火候、容器材质和鸡蛋液厚度等因素。蒸鸡蛋羹时,火候是关键因素。使用中小火蒸制能避免蛋羹表面出现蜂窝状气孔,保持细腻口感。瓷碗或玻璃容器导热均匀,通常比金属容器所需时间略长。蛋液厚度不超过3厘米时,...[详细]
2025-08-16 15:20
电饭锅蒸不熟米饭是什么原因
电饭锅蒸不熟米饭是什么原因
电饭锅蒸不熟米饭通常与内锅受热不均、水量不足、功能键误选或设备老化等因素有关。主要有内锅底部变形、米水比例不当、加热盘污垢堆积、温控器故障、电源电压不稳定等原因。一、内锅底部变形内锅底部与加热盘接触不良会导致传热效率下降。长期使用或磕碰可能...[详细]
2025-08-16 14:55
电高锅煮不熟饭是什么问题
电高压锅煮不熟饭可能是由于操作不当或设备故障引起的。常见原因包括内锅未放平、密封圈老化、排气阀堵塞、加热元件损坏或水量不足。电高压锅煮不熟饭时,首先需检查内锅是否平稳放置。内锅底部与加热盘接触不良会导致热量传递不均,影响烹饪效果。确保内锅底...[详细]
2025-08-16 14:31
医院动态 特色诊疗