青菜蘑菇芙蓉蛋汤——润肠通便

说到减肥相信大家都知道，首先就要保持肠道的通畅，另外还要保持健康，因此润肠通便是必不可少的。但是夏季来临很多朋友都比较爱吃重口味的食物，还有绝大多数朋友都爱夜间饮食。久而久之无形中就加就给肠胃增加了负担，减小了肠胃的蠕动能力，因此建议您试试青菜蘑菇芙蓉蛋汤夏季帮您润肠通便。

肠胃不适会造成哪些后果

肠胃不适对于我们的身体而言伤害是非常大的。对于上班族而言如果长时间的肠胃不适，不仅会影响我们的工作效率，同样在于工作中也会给我们的身体带来非常严重的影响。而对于女性朋友而言，如果长期出现肠胃不适或者大便不畅的情况，会导致我们的皮肤暗沉、粉刺甚至长斑的情况出现，同样也会导致提前衰老的情况发生，因此调理肠胃在我们的生活中是非常重要的。

所需食材:

水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。

制作方法:

1.将蘑菇洗净去蒂，斜切成片;

2.水发木耳撕成小朵;青菜心切段。

3.将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出，放入冷水中过凉。

4.取一大汤碗，加入鸡蛋，用筷子搅散，再加入清汤、盐、味精搅匀，上笼用小火蒸至定型后取出。

4.将清汤放入锅内，用旺火烧沸，加入食材至汤再沸后撇去浮沫，起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中即可。

主要功效:

在日常生活中也可以将该食谱放到餐桌上，不仅美观，同样给我们带来的好处也是非常多的。尤其是在夏季，相信很多朋友可能都会出现食欲不振，或者消化不良的情况。因此建议您不妨可以试试上述食谱，不仅能够有效开胃。同样如果您经常出现便秘或者大便干燥的情况，都可以通过以上方法得到缓解，尤其是在夏季，还可以补充人体所需的营养，可谓一举多得。

青菜蘑菇芙蓉蛋汤夏季帮您润肠通便就为您介绍到这里了，希望以上介绍能够对您有所帮助，另外也建议您在生活中不妨可以多多使用上述食谱，相信不仅会给你减肥带来很大的效果，同样还可以辅助你美容养颜。只要肠道健康，看起来便会容光焕发，何乐而不为呢。