日常生活中可以起到养胃作用的食物较多，如小米、南瓜等，但食物仅具有辅助性治疗效果。若患者存在胃部疾病时，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物进行对因或对症治疗。
一、食物
1.小米：中医认为小米味甘、咸，微寒，入脾、胃、肾经，有健脾和胃的功效，对于脾胃虚寒所引起的反胃、食少或欲吐，以及体弱乏力等症状有一定改善作用。
2.南瓜：南瓜味甘，性温，归肝、脾、肺经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、气滞痰凝、面目肌肤发黄，以及肝气不足导致的疮痈肿毒等。
3.山药：中医认为山药可益气养阴、生津润燥、滋补肝脾、固精止带，可用于内热消渴、久泻不止、脾虚食少、倦怠乏力、大便干燥等病症的辅助治疗。
4.其他情况：此外，面片、面条、粥类、蒸苹果等均较易消化，一般不会增加胃肠道负担，因此上述食物均可以在一定程度上帮助养胃。
二、药物
如果出现恶心、呕吐、嗳气、厌食油腻、脘腹胀满、疼痛拒按、喜温喜按、怯冷肢凉、口淡无味、纳差、肠鸣音迟钝、腹泻、便秘等症状，提示可能存在胃肠功能紊乱的情况，建议遵医嘱服用一些助运化湿、调畅肠胃的药物来缓解症状，如香砂六君丸、木香顺气丸、参苓白术散等。如果是胃火旺盛引起的相关症状，可在医生指导下应用清胃黄连丸、牛黄清胃丸等药物进行调理。另外，从西医角度出发，部分抑酸药也有一定养胃的作用，比如雷贝拉唑钠肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等，此类药物能够抑制胃酸分泌，从而保护胃黏膜，达到一定的养胃目的。
在日常生活中要注意规律作息，并且注意腹部保暖，避免进食辛辣刺激性的食物，同时要戒烟、戒酒。必要时需前往医院完善相关检查并积极进行针对性治疗，以免延误病情而影响机体健康。
