夏天适当喝柠檬蜂蜜水对身体有一定好处，可以生津解暑，调补脾胃，解毒止痒，主要适用于脘腹虚痛、食欲不振、消化不良等人群。
1、生津消暑：夏天天气炎热，体内水分流失较快，可以喝一些柠檬蜂蜜水补充水分。而且蜂蜜柠檬水酸甜爽口，是非常好喝的饮品，对身体健康有好处。
2、调补脾胃：如果出现积食的情况，可以喝柠檬蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以增强胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，从而缓解积食出现的腹胀、发热等不适。
3、解毒止痒：适量喝柠檬蜂蜜水还可以促进体内的新陈代谢，加快体内毒素和废物的排出。
柠檬蜂蜜水虽然好处多多，但也不建议大量饮用，特别是冰冷的柠檬蜂蜜水，以免给胃肠带来负担。夏天天气热，大家也可以适当多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃胃口重的食物，比如辛辣的、咸的食物等。
2025-06-30
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