苹果既不是热性的，也不是凉性的，它属于温性的，月经期间通常可以正常吃。
苹果有生津润肺、美容养颜、开胃和助消化功效。苹果营养丰富，含有多量维生素C，以及多种维生素、矿物质和微量元素，口感酸甜，是好多女性喜欢的水果之一。
经期吃水果能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进消化，帮助女性缓解月经来潮引起的食欲下降、不思饮食等症状。苹果中含有的果胶能促进胃肠蠕动，吸附肠道内有害物质，调节肠道菌群，特别适用于经期便秘的女性。苹果中含有的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成，有美容养颜功效。
经期吃水果要注意不要吃从冰箱里面拿出来的，因为冰箱温度较低，进入体内以后，有可能会导致盆腔血管收缩引起，影响月经血流出，引起经期时间延长。
2025-05-11
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