苹果是一种常见的水果，一般偏向于温性和平性，适当吃对身体健康有好处。
苹果果肉多汁，口感香甜，很多种营养成分，一般认为苹果属于温性或平性。苹果性平，比较温和，既不具有过强的热性，也不具备显著的寒性。苹果成为了一种适合大多数人食用的水果，无论是体质偏寒还是偏热的人群，都能在一定程度上从苹果中获益。苹果富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。其中的矿物质，如钾元素，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
苹果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基对身体的损害，具有一定的延缓衰老的作用。
正常情况下，大多数人都能适量食用苹果。但腹泻者不宜多吃，血糖高者要注意控制量。
2024-10-16
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