天山雪莲果又叫雪莲果。孕妇通常情况下是可以吃雪莲果的，但在吃的时候要注意适量。
从营养学的角度上来看，雪莲果属于一种低热量、高纤维素食物，每100克雪莲果当中含有的热量约为17卡路里、碳水化合物约为10.6克、膳食纤维约为1.7克等，孕妇适当的食用能及时补充体内所需要的营养物质，也可以起到预防便秘的作用。但雪莲果中含有的膳食纤维比较多，食用过多后可能会对胃肠道造成刺激，增加腹泻、腹痛等症状出现的几率，情况严重者，还可能会对胎儿的健康造成影响。因此孕妇在食用时一定要适量，不可过量食用，以免导致不适。
孕妇饮食应保证营养物质的均衡，适量摄入富含蛋白质丰富的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，还需适量摄入新鲜的蔬菜和水果，以保证胎儿的生长发育。孕妇除了要多注意饮食外，还需要定期产检，若发现异常情况，需及早处理，以降低对自身及胎儿的影响。
2024-09-18
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