您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

茉莉花茶的功效与作用

发布时间: 2024-10-05 09:18

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

茉莉花茶有清热解毒、利湿、安神、镇静、疏肝明目等功效与作用,要合理的喝茶可防止出现胃肠不适。

1.清热解毒:茉莉花茶性凉,具有清热解毒的作用。在夏季或体内有热毒积聚时,适量饮用茉莉花茶可帮助清除体内的热邪,缓解因上火引起的咽喉不适、口干舌燥等症状。

茉莉花茶的功效与作用

2.利湿:茉莉花茶还具有利尿的作用,有助于促进体内湿气的排出。湿气过重可能导致身体沉重、水肿、关节不适等问题,适量饮用茉莉花茶可通过增加尿量来帮助身体排出多余的水分和湿气。

3.安神:茉莉花茶中的香气成分,如茉莉酮等,具有舒缓神经、减轻压力的作用。对于因紧张、焦虑等情绪问题导致的失眠、多梦等症状,饮用茉莉花茶可起到一定的安神助眠效果。

4.镇静:与安神功效相似,茉莉花茶中的芳香物质还能帮助人们放松心情,减少情绪波动,达到镇静的效果。这对于缓解压力、改善情绪状态有一定的帮助。

5.疏肝明目:传统中医认为,茉莉花茶入肝经,具有疏肝解郁的功效。肝气郁结可能导致情绪不畅、胸闷胁痛等症状,而茉莉花茶则能帮助疏通肝气,缓解这些症状。茉莉花茶还具有一定的明目作用,对于长时间用眼导致的眼睛疲劳、干涩等问题有一定的缓解效果。

茉莉花茶的功效与作用

茉莉花茶是一种具有多种健康功效的茶饮,适量饮用对于促进身体健康、缓解不良情绪等方面都有一定的帮助。但在饮用前最好了解自己的体质和健康状况,避免盲目饮用带来的不良影响。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

茉莉花茶的功效和作用
茉莉花茶的功效和作用
茉莉花茶的功效和作用主要包括抗氧化、提高免疫力、促进消化、舒缓情绪、美容养颜和调节血脂。1、抗氧化:茉莉花茶富含多酚类化合物,具有很强的抗氧化能力,有助于对抗自由基,延缓衰老。2、提高免疫力:茉莉花茶含有丰富的维生素C,能够增强免疫系统,提高机体抵抗力。3、促进消化:茉莉花茶有助...[详细]
发布于 2024-09-22

最新推荐

锻炼后可以吃水果吗?
锻炼后可以吃水果吗?
锻炼后可以吃水果,有助于补充水分和能量。水果含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分,能够帮助恢复体力,促进肌肉修复。锻炼后身体处于能量消耗和水分流失的状态,水果中的果糖和葡萄糖可以快速补充能量,缓解疲劳。香蕉、苹果、橙子等水果富含钾元素,有助于...[详细]
2025-06-11 17:00
跑完步可以吃橘子吗?
跑完步可以吃橘子吗?
跑完步可以吃橘子,能够帮助补充水分和电解质。橘子富含维生素C、钾元素和天然糖分,适合运动后适量食用。跑完步后身体流失大量水分和电解质,橘子含有丰富水分和钾元素,能帮助恢复体液平衡。橘子中的天然果糖可快速补充能量,缓解运动疲劳,维生素C有助于...[详细]
2025-06-11 16:58
健身可以吃水果吗
健身可以吃水果吗
健身期间一般可以吃水果,但需注意种类选择和食用时间。水果富含维生素、矿物质及天然糖分,有助于补充运动消耗的能量和营养,但部分高糖水果需控制摄入量以避免热量过剩。水果是健身饮食中重要的碳水化合物来源,尤其适合在运动前后食用。运动前1小时适量食...[详细]
2025-06-11 16:57
运动后多久吃水果最好
运动后多久吃水果最好
运动后30分钟到1小时吃水果最好,有助于补充水分和电解质,促进体力恢复。运动后吃水果的时间主要与运动强度、胃肠功能、水果种类等因素有关。运动后立即吃水果可能加重胃肠负担,尤其是高纤维水果容易引发腹胀。高强度运动后身体处于脱水状态,优先选择西...[详细]
2025-06-11 16:56
健身的人适合吃什么水果
健身的人适合吃什么水果
健身人群适合吃香蕉、蓝莓、牛油果、橙子、猕猴桃等水果,有助于补充能量、促进恢复和增强运动表现。一、香蕉香蕉富含碳水化合物和钾元素,能快速补充运动消耗的糖原,预防肌肉痉挛。其天然糖分可提供即时能量,适合训练前后食用。钾离子有助于调节电解质平衡...[详细]
2025-06-11 16:55
健身每天要吃几个鸡蛋
健身每天要吃几个鸡蛋
健身人群每天吃1-3个鸡蛋较为适宜,具体数量需结合训练强度、体重及蛋白质总摄入量调整。鸡蛋是优质蛋白来源,主要提供蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素等营养素。鸡蛋蛋白的生物利用率高,每100克全蛋含约13克蛋白质。力量训练后肌肉纤维修复需...[详细]
2025-06-11 16:54
健身晚上饿了能吃柚子吗
健身晚上饿了能吃柚子吗
健身晚上饿了可以适量吃柚子。柚子热量低且富含维生素C和膳食纤维,既能缓解饥饿感又不会明显影响健身效果,但胃肠功能较弱者需控制食用量。柚子作为低升糖指数水果,其天然果糖释放缓慢,不易造成血糖剧烈波动,适合健身后的夜间加餐。每100克柚子仅含约...[详细]
2025-06-11 16:53
医院动态 特色诊疗