茉莉花茶可以起到提神醒脑、抗氧化、减肥瘦身、缓解焦虑和压力、改善消化等功效和作用，可以适量喝一些。
1、提神醒脑：茉莉花茶还有咖啡，可以帮助提神醒脑，增强注意力和专注力。
2、抗氧化：茉莉花茶中富含茶多酚等抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓衰老。
3、减肥瘦身：茉莉花茶具有促进新陈代谢、燃烧脂肪的作用，加速身体脂肪燃烧，具有辅助的减肥作用。
4、缓解焦虑和压力：茉莉花具有镇静和放松神经的作用，喝茉莉花茶可以缓解焦虑、紧张和压力，帮助放松身心，促进睡眠。
5、改善消化：茉莉花茶有助于促进消化液分泌，缓解消化不良、胃胀等消化问题，有助于改善消化功能，促进食欲。
茉莉花茶不仅具有清香芬芳的口感，适量的喝一些对身体会有很多好处，但是过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
2025-01-31
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